1．紅棗吃多了會(huì)上火嗎

一次性吃太多紅棗是有可能引起上鍋的， 紅棗屬于溫補(bǔ)的食物，如果體內(nèi)火氣大的人再吃紅棗則是會(huì)造成火上添油，會(huì)造成濕熱的癥狀發(fā)生。而且過(guò)多食用生棗的話，還會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多和腹脹腹瀉。

因此怕胖的人不宜長(zhǎng)期服用紅棗，一個(gè)禮拜吃2到3次即已足夠，以免補(bǔ)了血卻還得擔(dān)心減肥問(wèn)題。

2．紅棗一天吃幾顆比較好

1、對(duì)脾胃比較虛弱的人，對(duì)其攝入量應(yīng)該在正常的水平有所減少，還應(yīng)該配合中藥一起食用。

2、對(duì)于剛剛手術(shù)的患者或者是剛生完小孩的產(chǎn)婦，有必要在正常服用量上增加，每天十個(gè)左右相對(duì)合適。

3、對(duì)于減壓的人，每天兩三顆即可。服用方法，紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒;紅棗泡茶，補(bǔ)齊護(hù)嗓;紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺;紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏。

3．紅棗不適宜人群

1、痰濕偏盛者：這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

2、愛(ài)上火的人：這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。

3、感冒初期患者：感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門(mén)留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。

4、糖尿病患者：大棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。