1．洋蔥可以生吃嗎

洋蔥是可以生吃的，生吃洋蔥可以最大限度的保留洋蔥的營(yíng)養(yǎng)，而且在吃牛羊肉等油膩食物時(shí)搭配一些生洋蔥可以幫助解膩。

如果覺得生洋蔥味道比較嗆，可以將洋蔥切絲泡在冷開水或冰水中15～20分鐘，替換1~2次水，就可以減少辛嗆味，吃來更順口。另外需要注意的是生洋蔥對(duì)胃部刺激性比較大，所以如果腸胃不好的話人建議還是炒熟了吃。

2．吃洋蔥注意事項(xiàng)

1、洋蔥一次性不宜吃太多，易產(chǎn)生揮發(fā)性氣體，過量食用會(huì)產(chǎn)生脹氣和排氣過多，給人造成不快。

2、洋蔥含有較多的揮發(fā)性油，屬于過敏原之一，因此，過敏體質(zhì)的人也不宜食用洋蔥，需進(jìn)行過敏實(shí)驗(yàn)，避免引起過敏。

3、患有皮膚瘙癢性疾病、眼疾以及胃病、肺胃發(fā)炎者應(yīng)少吃洋蔥。

4、洋蔥不宜久煮，洋蔥中的磺脲丁酸屬油脂性揮發(fā)液體，長(zhǎng)時(shí)間烹調(diào)易揮發(fā)，從而失去降血糖功效。