1、蘇打餅干

蘇打餅干

蘇打餅干這種零食，是生活中一種常見的零食，不少人在日常生活中就比較喜歡吃蘇打餅干，對于胃不好的人來說，經(jīng)常食用蘇打餅干也是能夠起到改善胃部問題的。

這是因為蘇打餅干的PH屬性是堿性物質(zhì)，進入人體內(nèi)可以起到中和胃酸的效果。胃不好的人，在胃痛的時候食用點蘇打餅干，在一定程度上可以起到緩解，由胃酸分泌過多誘發(fā)的胃部疼痛。

2、紫甘藍

紫甘藍

花青素，在一定程度上可以起到很好地保護胃部的效果，而紫甘藍中的花青素的含量就比較多，對于胃有問題的人群來說，紫甘藍絕對是可以食用的食物。

同時，紫甘藍中含有大量的礦物質(zhì)和胡蘿卜素，能夠給人們提供大量的營養(yǎng)物質(zhì)。紫甘藍的食用也比較方便，即能生吃也能炒著吃，若想很好地吸收其中的營養(yǎng)，建議還是生吃得比較好。

3、小米

小米粥

小米粥，在日常生活中絕對是一種常見的主食，小米養(yǎng)胃這一常識被大家熟知。小米有很好的健脾胃的功效，對由胃部疾病引起的消化不良有很好的改善作用。同時食用小米粥，可以起到預(yù)防嘔吐的效果，特別是有慢性胃炎、慢性胃潰瘍的人，就更加適合食用小米粥了。