孕期飲食不規(guī)律對(duì)胎兒的發(fā)育是一定影響的，那么具體有哪些影響呢？孕期應(yīng)該講究怎么正確的飲食營(yíng)養(yǎng)原則呢？下面跟著小編一起來了解下吧！

孕期飲食不規(guī)律對(duì)胎兒有影響嗎

有影響的。

懷孕時(shí)孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求有所增加，孕期的飲食應(yīng)當(dāng)變得多樣，要均衡膳食，根據(jù)不同孕期的營(yíng)養(yǎng)需求制定營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃表，補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，來避免出現(xiàn)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而影響胎兒和媽媽的健康。如果懷孕期間，孕婦營(yíng)養(yǎng)跟不上的話，胎兒的營(yíng)養(yǎng)自然也跟不上，要注意及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?？赡芪：Φ脑捳劜簧?，但不良影響確實(shí)存在，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)注意合理的飲食，寶寶才能健康的成長(zhǎng)。特別是前三個(gè)月要尤其注意。

第一、在妊娠期間大部分營(yíng)養(yǎng)都是從食物里面獲取的，如果不按時(shí)吃飯可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良等情況出現(xiàn)，而且會(huì)直接影響到胎兒的發(fā)育，會(huì)出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩、胎兒偏小等各種問題;

第二、若孕婦不按時(shí)吃飯，還會(huì)對(duì)孕婦的胃腸道產(chǎn)生影響，如果胃酸分泌過多，會(huì)直接導(dǎo)致胃部脹痛等現(xiàn)象出現(xiàn)，也會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育不良等問題，同時(shí)如果孕婦出現(xiàn)其他妊娠期疾病，也會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，出現(xiàn)胎兒畸形或大腦發(fā)育不良等癥狀。

孕婦飲食營(yíng)養(yǎng)原則

1、全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

孕婦在選擇食物的時(shí)候，要杜絕挑食的問題。胎兒的腦部發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)類別很多，飲食選擇上要全面，才能夠防止?fàn)I養(yǎng)缺乏問題。

2、營(yíng)養(yǎng)均衡

在飲食營(yíng)養(yǎng)中，營(yíng)養(yǎng)均衡也是我們所考慮的問題。葷素搭配要足夠合理。脂肪以及蛋白質(zhì)的攝入要達(dá)到一定的平衡狀態(tài)。

3、選擇天然食材

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，很多食材都經(jīng)過了精細(xì)加工，然而這些食材被加工后，食材中的營(yíng)養(yǎng)很可能會(huì)損失。我們要盡量選擇天然食材，比如生活中常見的蔬菜和水果，一些粗糧也非常適合我們。