1．心血管疾病

《英國醫(yī)學(xué)期刊》的研究顯示，天天工作超過11個小時的人，得到心臟病的機會是工作7～9小時的2倍多，這是因為當(dāng)身體遇到壓力，就會刺激交感神經(jīng)活動，促進血管收縮，讓血液變得濃稠，這樣的情況下就容易發(fā)生血管阻塞、高血壓或心律不整…等心血關(guān)疾病。

2．腦中風(fēng)

剛剛提到壓力太大，交感神經(jīng)運動活躍，甚至體內(nèi)的腎上腺素也會提高，血管縮小、血流量大導(dǎo)致血壓上升，如果這時候再遇上血栓的情況，就很容易發(fā)生腦中風(fēng)。

3．慢性疲勞癥候群

過勞可以說是造成慢性疲勞癥候群的主因之一，因為長時間的精神緊張、壓力過大，讓身心靈超過負荷，而且怎么休息都無法排解這種疲倦感，連帶引發(fā)一連串的癥狀，例如：發(fā)燒、肌肉無力…等，情況嚴(yán)重者甚至?xí)泻艽蟮臋C率罹患憂郁癥。

4．免疫力低下

感到非常疲勞時，也是病菌入侵身體最佳的時機，這是因為壓力會促進腎上腺皮質(zhì)類固醇分泌，減少淋巴球的數(shù)量，沒有了抵御外敵的白血球士兵，就容易引發(fā)感冒、嘴破、鼻炎、起小疹子…等癥狀。