相信有大多數(shù)的家長都會面臨這樣的一個問題，本來是長身體的關(guān)鍵期，可是自己的孩子卻不愛睡覺，總是玩?zhèn)€不停，那么孩子不肯睡覺玩?zhèn)€不停怎么辦呢？

1．共同商量日常慣例表。

首先在生活當(dāng)中，家長需要給孩子建立日常慣例表，這也是在正面管教當(dāng)中一個很重要的工具，家長可以和孩子一起約定晚上要做些什么，睡前要有什么樣的一個流程，有的孩子會說想要一起先玩玩具，再刷牙洗臉，上床講故事再睡覺，無論孩子說什么都先記下來，然后和孩子一起去討論，最后形成一個慣例表讓孩子畫出來，或者用照片拍下來放在墻壁上。

2．和善提醒，給予尊重。

第二步在執(zhí)行的過程當(dāng)中，家長需要和善而堅定，比如說孩子現(xiàn)在在玩玩具，家長需要提前提醒孩子，寶貝快九點了我們要做些什么呢？這樣孩子就會覺得得到了尊重，也愿意去執(zhí)行。

3．有限選擇，激發(fā)自主。

還可以用正面管教中的另外一個方式，叫做有限的選擇，這對于四歲以下的孩子特別好用，家長可以先問問孩子，你是愿意自己走進去呢？還是要媽媽抱你進去呢？你是想先刷牙還是想先換睡衣呢？當(dāng)孩子得到的選擇權(quán)越多，其實越能激發(fā)他的自主性，他就更愿意去遵守這樣的規(guī)則。

4．全家一起關(guān)燈睡覺。

最后要劃一個小重點，就是千萬不要家長讓孩子睡覺，自己還在旁邊看著手機，那孩子是不會愿意睡覺的，所以關(guān)燈的時候就是全家人安靜地去休息，這樣孩子慢慢就會形成天黑要睡覺的概念，對他的日常慣例會有很大的幫助。