相信有大多數(shù)的家長(zhǎng)都會(huì)面臨這樣的一個(gè)問(wèn)題，本來(lái)是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵期，可是自己的孩子卻不愛(ài)睡覺(jué)，總是玩?zhèn)€不停，那么孩子不肯睡覺(jué)玩?zhèn)€不停怎么辦呢？

1．共同商量日常慣例表。

首先在生活當(dāng)中，家長(zhǎng)需要給孩子建立日常慣例表，這也是在正面管教當(dāng)中一個(gè)很重要的工具，家長(zhǎng)可以和孩子一起約定晚上要做些什么，睡前要有什么樣的一個(gè)流程，有的孩子會(huì)說(shuō)想要一起先玩玩具，再刷牙洗臉，上床講故事再睡覺(jué)，無(wú)論孩子說(shuō)什么都先記下來(lái)，然后和孩子一起去討論，最后形成一個(gè)慣例表讓孩子畫(huà)出來(lái)，或者用照片拍下來(lái)放在墻壁上。

2．和善提醒，給予尊重。

第二步在執(zhí)行的過(guò)程當(dāng)中，家長(zhǎng)需要和善而堅(jiān)定，比如說(shuō)孩子現(xiàn)在在玩玩具，家長(zhǎng)需要提前提醒孩子，寶貝快九點(diǎn)了我們要做些什么呢？這樣孩子就會(huì)覺(jué)得得到了尊重，也愿意去執(zhí)行。

3．有限選擇，激發(fā)自主。

還可以用正面管教中的另外一個(gè)方式，叫做有限的選擇，這對(duì)于四歲以下的孩子特別好用，家長(zhǎng)可以先問(wèn)問(wèn)孩子，你是愿意自己走進(jìn)去呢？還是要媽媽抱你進(jìn)去呢？你是想先刷牙還是想先換睡衣呢？當(dāng)孩子得到的選擇權(quán)越多，其實(shí)越能激發(fā)他的自主性，他就更愿意去遵守這樣的規(guī)則。

4．全家一起關(guān)燈睡覺(jué)。

最后要?jiǎng)澮粋€(gè)小重點(diǎn)，就是千萬(wàn)不要家長(zhǎng)讓孩子睡覺(jué)，自己還在旁邊看著手機(jī)，那孩子是不會(huì)愿意睡覺(jué)的，所以關(guān)燈的時(shí)候就是全家人安靜地去休息，這樣孩子慢慢就會(huì)形成天黑要睡覺(jué)的概念，對(duì)他的日常慣例會(huì)有很大的幫助。