有些人喜歡翹二郎腿，其實(shí)長(zhǎng)期這樣做是對(duì)精子不利的。

因?yàn)榫訉?duì)高溫非常敏感。

人類(lèi)產(chǎn)生精子的最佳溫度是35℃，這是低于人體正常體溫的，即使高于此溫度 1℃，對(duì)精子將產(chǎn)生非常不利的損害。正常男性的睪丸是在“外面”，就是為了避免高溫。

桑拿，駕駛汽車(chē)，穿緊身褲，翹二郎腿等等都會(huì)導(dǎo)致局部過(guò)熱，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生損害。

有研究表明短暫暴露于的2°C溫度升高后，秀麗隱桿線(xiàn)蟲(chóng)精母細(xì)胞在減數(shù)分裂前期I期間雙鏈DNA斷裂（DSB）（損害）最多增加25倍，同時(shí)男性生育力下降。該研究同時(shí)指出精子細(xì)胞對(duì)高溫的耐受性較差，因?yàn)楦邷貢?huì)導(dǎo)致精子DNA損傷和基因組改變，從而損害生育能力。

高溫對(duì)精子的直接不利影響主要包括：

1、 高溫使精子DNA受損

2、 高溫使精子形態(tài)異常

3、 高溫使精子數(shù)量減少

4、 高溫使精子的活力降低

5 、高溫使精子受精能力下降

高溫對(duì)精子的直接影響途徑為高溫直接導(dǎo)致精子的代謝異常與氧化損傷,進(jìn)而引起精子DNA與膜性結(jié)構(gòu)受損和線(xiàn)粒體功能異常。而間接途徑為代謝紊亂與膜損傷導(dǎo)致精子的形態(tài)與運(yùn)動(dòng)異常、DNA受損與毒性物質(zhì)積累則導(dǎo)致精子凋亡進(jìn)而使精子數(shù)量減少,以上因素綜合作用導(dǎo)致精子活力降低、受精能力下降。

由此可見(jiàn),對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫環(huán)境中的工作人員來(lái)說(shuō),高溫可能會(huì)對(duì)其生育能力造成相當(dāng)程度與時(shí)間的損害。

那么如何避免呢？

目前認(rèn)為可以采用幾種預(yù)防措施來(lái)盡量減少這種損害。如增加維生素A、E等抗氧化物質(zhì)的攝入量來(lái)減少其造成的氧化損傷,在開(kāi)始長(zhǎng)時(shí)間高溫工作之前或長(zhǎng)時(shí)間離開(kāi)之后再進(jìn)行生育,在總暴露時(shí)間一定的情況下,盡量減少高溫暴露的頻率等。

參考文獻(xiàn)：Curr Biol,2020Oct 10;S0960-9822(20)31420-2