宮縮有假性和真性之分，真宮縮是有規(guī)律的而假宮縮是沒有規(guī)律的，那么孕期出現(xiàn)假宮縮一般是什么原因引起的呢?孕期假宮縮又該怎么辦呢?一起來看看吧!

假性宮縮是什么原因引起的

假性宮縮在醫(yī)學上又可以稱為遷延宮縮，主要特征是出現(xiàn)的時間沒有規(guī)律，程度也是時強時弱。孕婦出現(xiàn)假性宮縮以后需要及時到婦產(chǎn)科做B超方面的檢查，查看胎兒在宮內(nèi)的生長情況。確診后通過學習規(guī)律呼吸法來緩解，也可以在醫(yī)生的指導下使用指定的藥物來治療。另外臨床上，假性宮縮可能是下面幾個方面引起的：

1、生理現(xiàn)象

假性宮縮也是正常的生理過程的一個部分，一般孕婦在20周以后可能會或多或少的發(fā)現(xiàn)有存在子宮的收縮。收縮的時間可能是1到2個小時一次，但我們認為這是一個妊娠期漫長的過程當中，為分娩做準備的一個過程。所以是一種生理現(xiàn)象。

2、外界刺激或緊張

外界的刺激或者是緊張會導致這方面的改變。孕婦可能會做些產(chǎn)前運動，為了方便生產(chǎn)，比如孕婦瑜伽或者散步等，如果過度的運動，可能會引起假性宮縮的現(xiàn)象。因為孕婦的子宮肌肉比較敏感，運動的時候有些動作可能會導致出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，力量也比較弱，但是數(shù)小時以后，也不會出現(xiàn)子宮頸口張開以及胎頭下降的情況。

3、腹部受撞擊

孕媽媽要防止跌倒，注意保護腹部，不要讓它受到撞擊，還要少乘公交車等交通工具，避免長時間處于搖晃狀態(tài)。因為在受到撞擊或者其它外部刺激時，腹部肌肉會條件性的收縮，誘發(fā)假性宮縮出現(xiàn)。

4、性生活

性活動高潮期及射精后精子在體內(nèi)容易引發(fā)子宮收縮，故孕早期與孕晚期應禁止性生活。即使在相對安全的孕中期，性活動也要有節(jié)制。

假性宮縮怎么辦

1、注意補充水分

肌肉細胞脫水后可能會出現(xiàn)短暫的收縮現(xiàn)象，所以，輕微的脫水癥也有可能是假性宮縮的誘因。

2、調(diào)整呼吸和心情

孕婦遇到假性宮縮時，可能會因為緊張而導致呼吸急促，此時應當立刻調(diào)整呼吸，放松心情。均勻、緩慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宮縮都能管用。另外，好心情也是孕婦的良藥，煩躁、不安、恐懼等心理反而有可能加重假性宮縮癥狀。

3、注意休息

出現(xiàn)假性宮縮后應立即停止正在做的事情臥床休息，注意要采取左側(cè)臥位的姿勢。如果宮縮不是很頻繁，疼痛感也沒有非常強烈，那么只需注意休息癥狀便能緩解。不要做長時間的、劇烈的運動，不然子宮可能再次發(fā)出抗議的“信號”。在休息的同時，孕婦要時刻觀察自己的身體狀況，如果出現(xiàn)見紅等早產(chǎn)現(xiàn)象要及時去醫(yī)院救治。

4、沖個熱水澡

熱水可以讓身心都能得到很好的放松。

5、注意防寒保暖

我們應該都有過感到寒冷時打寒顫的經(jīng)歷，這是因為肌肉抽搐會產(chǎn)生熱量，身體接受到寒冷的信號后肌肉會不自主地抽動，孕婦亦是如此。懷孕后尤其要注意腹。