表姐雖然比我大9歲，但是我倆從小關(guān)系都特別好，屬于無代溝無壓力無拘束的“三無好姐妹”。表姐不僅性格好，還是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的吃貨，能把家常菜做的比飯店還有滋味，本市那些稱絕的飯館她都了然于心。表姐懷孕那會兒，有自己的一套飲食寶典，不僅孕期皮膚白嫩細(xì)膩，就連侄兒出生時(shí)的皮膚都是白白粉粉的。

據(jù)表姐孕期經(jīng)驗(yàn)，懷孕時(shí)多吃這3種食物，寶寶膚白貌美So easy。

1.珍珠粉

表姐孕中期開始，每天都會吃珍珠粉，到表姐“卸貨”的時(shí)候，臉上的痘印、痘坑都變淺了很多，膚感頓時(shí)年輕5歲。

珍珠粉中含有十幾種人體所需氨基酸、礦物質(zhì)，這些微量元素可以抑制黑色素的生成，清除自由基，改善膚色。珍珠粉還能促進(jìn)人體內(nèi)膠原細(xì)胞的生長，促進(jìn)受損組織恢復(fù)，有美白淡斑的功效。

2.獼猴桃

表姐孕期每天都會吃三顆中等大小的獼猴桃，孕期仍然愛吃辣的她（相較以前已經(jīng)克制許多了），整個(gè)孕期沒長過口瘡和痘痘。

獼猴桃被稱為“水果之王”，又稱“維C之王”。它的維C含量是普通水果的數(shù)倍，抗氧化能力很強(qiáng)，具有很好的預(yù)防色素沉著，減輕肌膚暗沉，對治療黃褐斑、雀斑也有一定效果。孕期常食用獼猴桃，不論是孕婦還是胎兒，皮膚都會白凈細(xì)嫩，平滑有光澤。

3.西紅柿

在懷孕前，表姐還是名“夜貓子”，晚上12點(diǎn)前很少睡覺，因此眼下掛著大大的黑眼圈。但是懷孕后隨著熬夜次數(shù)的減少，加上經(jīng)常生吃西紅柿，黑眼圈幾乎淡得看不見了。

西紅柿中富含多種維生素、人體所需微量元素、有機(jī)酸、番茄素和胡蘿卜素等，番茄除了有調(diào)節(jié)腸胃功能的作用，還有平衡皮膚PH、祛斑美白，使皮膚保持白皙的功效。