1．十二時(shí)辰對(duì)應(yīng)臟腑

子時(shí) 晚上11點(diǎn)至1點(diǎn)

對(duì)應(yīng)器官和經(jīng)脈：膽、足少陽(yáng)膽經(jīng)

膽經(jīng)需要在深層睡眠下才能運(yùn)行，但是現(xiàn)代人多半晚睡，該睡覺(jué)的時(shí)候不睡覺(jué)，毒素?zé)o法被有效的排除，所以膽經(jīng)毒素堵塞堆積，正是常見(jiàn)問(wèn)題之一。

丑時(shí) 凌晨1點(diǎn)至3點(diǎn)

對(duì)應(yīng)器官和經(jīng)脈：肝、足厥陰肝經(jīng)

晚上11點(diǎn)至3點(diǎn)應(yīng)該進(jìn)入熟睡期，讓人體妥善發(fā)揮排毒修復(fù)的功能，請(qǐng)務(wù)必好好睡覺(jué)，再大的事也請(qǐng)等這段時(shí)間過(guò)后再行處理。

寅時(shí) 凌晨3點(diǎn)至5點(diǎn)

對(duì)應(yīng)器官和經(jīng)脈：肺、手太陰肺經(jīng)

此時(shí)人的體溫最低，許多老人家容易在此時(shí)肺氣上不來(lái)而離世，若是熬夜晚班的工作者，容易導(dǎo)致氣血不足。

卯時(shí) 凌晨5點(diǎn)至7點(diǎn)

對(duì)應(yīng)器官和經(jīng)脈：大腸、手陽(yáng)明大腸經(jīng)

健康的人都會(huì)在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)排便，一大早腸道被自然地喚醒，第一件事就是上廁所，排毒清腸胃。

辰時(shí) 上午7點(diǎn)至9點(diǎn)

對(duì)應(yīng)器官和經(jīng)脈：胃、足陽(yáng)明胃經(jīng)

由于大腸清空了，胃囊也空了，這時(shí)候就要準(zhǔn)備讓身體進(jìn)食，使身體注入能量，然后開(kāi)始進(jìn)行消化。

巳時(shí) 上午9點(diǎn)至11點(diǎn)

對(duì)應(yīng)器官和經(jīng)脈：脾、足太陰脾經(jīng)

早晨7點(diǎn)至11點(diǎn)，都是消化的最好時(shí)期，「脾主運(yùn)化」，透過(guò)脾經(jīng)轉(zhuǎn)化，變成營(yíng)養(yǎng)之后輸送到全身，讓人體吸收。

午時(shí) 中午11點(diǎn)至1點(diǎn)

對(duì)應(yīng)器官和經(jīng)脈：心、手少陰心經(jīng)

吸收完了之后，就是主要工作運(yùn)行的時(shí)間點(diǎn)。午餐則經(jīng)由血液運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)，并回收末梢部位的毒素，準(zhǔn)備進(jìn)行排毒代謝。

未時(shí) 下午1點(diǎn)至3點(diǎn)

對(duì)應(yīng)器官和經(jīng)脈：小腸、手太陽(yáng)小腸經(jīng)

小腸經(jīng)是心經(jīng)的表經(jīng)，「小腸主液」，可以多喝水幫助血液暢流，順利完成消化及排毒。

申時(shí) 下午3點(diǎn)至5點(diǎn)

對(duì)應(yīng)器官和經(jīng)脈：膀胱、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)

此時(shí)進(jìn)入排毒的運(yùn)化工程，經(jīng)由膀胱排出廢物(尿液)，瀉除火氣。

酉時(shí)　晚上5點(diǎn)至7點(diǎn)

對(duì)應(yīng)器官和經(jīng)脈：腎、足少陰腎經(jīng)

膀胱是表，腎是裡，兩者互為表裡，產(chǎn)生一個(gè)循環(huán)，同時(shí)將身上的汗水等毒素交換排出。

戌時(shí) 晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)

對(duì)應(yīng)器官和經(jīng)脈：心包、手厥陰心包經(jīng)

心包屬于心血管周?chē)?，將乾凈血液再次流至身體各個(gè)器官，也是工作學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間點(diǎn)。

亥時(shí) 晚上9點(diǎn)至11點(diǎn)

對(duì)應(yīng)器官和經(jīng)脈：三焦、手少陽(yáng)三焦經(jīng)

三焦可視為內(nèi)分泌脈絡(luò)，此時(shí)身體開(kāi)始進(jìn)入另外一層次的排毒和修復(fù)階段，針對(duì)白天較難排除的毒素，三焦作為排毒起點(diǎn)，同時(shí)應(yīng)開(kāi)始準(zhǔn)備休養(yǎng)生息，可以聽(tīng)音樂(lè)、靜坐等安心養(yǎng)神的活動(dòng)。