隨著年齡的增長(zhǎng)，人體機(jī)能下降，眼睛晶狀體開(kāi)始渾濁會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生，我國(guó)因白內(nèi)障致盲的人有將近500萬(wàn)名。

如何簡(jiǎn)單有效的預(yù)防老年白內(nèi)障：

接受太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射的強(qiáng)度越大、時(shí)間越長(zhǎng)，老年人患白內(nèi)障的機(jī)會(huì)也就越高，白內(nèi)障發(fā)展速度亦越快。因此，出門(mén)戴墨鏡這個(gè)方法對(duì)于預(yù)防老年白內(nèi)障簡(jiǎn)單有效，老年人戶(hù)外活動(dòng)時(shí)可以戴上一副防紫外線(xiàn)眼鏡，比如有偏光功能的太陽(yáng)眼鏡。

白內(nèi)障影響生活，應(yīng)加以重視：

雖然白內(nèi)障是與衰老密切相關(guān)的疾病，但并未引起老人們的重視，有些老人甚至將白內(nèi)障與老花眼等其他眼病混淆。

通常白內(nèi)障的癥狀是：

視線(xiàn)模糊，視力下降，看東西的時(shí)候似乎更加趨近于黑白色，特別是到了晚上光線(xiàn)不好的時(shí)候，視力下降得尤為厲害，甚至可以很明顯的看見(jiàn)，眼睛上好像有什么東西。如果發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題的時(shí)候，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。

白內(nèi)障會(huì)影響正常生活、起居，比如過(guò)馬路看不清紅綠燈、熟人迎面走過(guò)也看不清、公交車(chē)到跟前才看清是幾路車(chē)等。更有甚者白內(nèi)障發(fā)展到過(guò)熟期，直接導(dǎo)致失明，生活不能自理。這種生活不便的情況造成心理的負(fù)擔(dān)，讓老年人變得更加孤獨(dú)。

預(yù)防加速白內(nèi)障進(jìn)展的因素：

以下因素是可以加速白內(nèi)障進(jìn)展的，因此在日常生活中要注意進(jìn)行預(yù)防。

紫外線(xiàn)輻射：接受太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射的強(qiáng)度越大、時(shí)間越長(zhǎng)，老年人患白內(nèi)障的機(jī)會(huì)也就越高，白內(nèi)障發(fā)展速度亦越快。

研究表明，我國(guó)相同年齡段人群中，老年性白內(nèi)障的發(fā)病率南方顯著高于北方，而海拔高的高原地區(qū)(如西藏、青海地區(qū))則發(fā)病率最高。這個(gè)結(jié)果，從一定程度上說(shuō)明防止眼睛長(zhǎng)期大量接受紫外線(xiàn)照射可以預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

糖尿?。?/strong>研究結(jié)果顯示，糖尿病人群白內(nèi)障發(fā)病率較正常人群明顯為高，糖尿病患者發(fā)生老年性白內(nèi)障的年齡明顯提前，故糖尿病患者應(yīng)積極治療內(nèi)科疾病，令血糖控制正常、穩(wěn)定。

脫水：老年人在脫水的情況下，晶狀體和房水間的滲透壓失調(diào)，有害物質(zhì)積蓄導(dǎo)致晶狀體蛋白發(fā)生變性而加速白內(nèi)障的發(fā)展。因此老年人在平時(shí)有脫水情況，特別是在遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充足量的水分，以滿(mǎn)足代謝的需要。

營(yíng)養(yǎng)障礙：給實(shí)驗(yàn)動(dòng)物以缺乏氨基酸或維生素的飲食飼養(yǎng)，很容易誘發(fā)產(chǎn)生白內(nèi)障。因此，老年人補(bǔ)充一定量的維生素C和維生素E，對(duì)于減輕晶狀體氧化損傷、保護(hù)晶狀體是有益的。動(dòng)物的肝臟、蛋、奶是維生素A最好的直接來(lái)源。

藥物：部分藥物如糖皮質(zhì)激素、別嘌呤醇、鎮(zhèn)靜劑等均可導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生，并加速白內(nèi)障的發(fā)展，建議如非必要切勿自行長(zhǎng)期服用。