人的大腦很奇怪，你越是認(rèn)為不該想的事兒。你就越是會(huì)想。

有一個(gè)經(jīng)典的故事，有一位老者在教授村民點(diǎn)石成金的技術(shù)，告訴他們每個(gè)人口訣。村民們想這個(gè)口訣很簡(jiǎn)單呀，原來點(diǎn)石成金這么容易。之后，老者告訴他們一個(gè)技術(shù)要點(diǎn)，就是念這個(gè)口訣的時(shí)候一定不要去想喜瑪拉雅山的猴子，一定不要去想喜瑪拉雅山的猴子！村民們都覺得很好笑，誰會(huì)去想喜馬拉雅山的猴子呢？可是每個(gè)人在念咒語的時(shí)候都會(huì)不自覺地想到喜馬拉雅山的猴子。所以沒有一個(gè)人可以點(diǎn)石成金。

如果你會(huì)點(diǎn)石成金術(shù)的咒語，你會(huì)在每次念咒語的時(shí)候想到喜馬拉雅山的猴子嗎？我想你會(huì)的！

因?yàn)槟阍诿恳淮尾辉试S自己去想的時(shí)候，就把你不愿意回憶和想起的內(nèi)容全部都回憶了一遍，強(qiáng)化了一遍。把大腦的那個(gè)區(qū)域重新激活了一遍！所以沒辦法，你每次告訴自己不要想！不要想！不要想！的時(shí)候，都是在做強(qiáng)化工作。這不是消退的方法。

不該想的事兒是什么事兒呢？有的時(shí)候是我們錯(cuò)的，有的時(shí)候是與性相關(guān)的，我們都會(huì)認(rèn)為那是不該想的，或者是我們?cè)?jīng)的戀人，或者是曾經(jīng)某個(gè)苦楚，我們更愿意讓它翻篇而過去。

我們強(qiáng)迫自己不要想，其實(shí)每一份強(qiáng)迫自己不要想著后面都是深深的不接納，因?yàn)椴唤蛹{我們會(huì)將偶爾的一次出現(xiàn)，做無限地放大和驚恐，而這種無限地放大和驚恐，會(huì)讓我們強(qiáng)化對(duì)這件事情的記憶，不僅是事件，還加入了更多的情緒。我們就在一遍遍地不允許當(dāng)中不斷地復(fù)習(xí)著我們不愿意去想的事情。

當(dāng)然我們大腦還有一個(gè)特點(diǎn)，他不是完全受我們控制的，他有的時(shí)候會(huì)不受控制，所以回想到一些我不愿意去想，或者以前也沒有想到的事情。你每一個(gè)不愿意想的問題的背后，都藏著你深深的不安，恐懼和不接納。

與其這樣你不如試試接納自己，接納自己不好的地方，也許那份回憶讓我很不堪，也許這種想法讓我覺得自己很不好，但是沒辦法，我是人呀！神仙還有不能控制自己的時(shí)候，何況我只是個(gè)人呢！所以允許自己有這些想法，但不去做傷害別人的事情，如果真的深深影響到自己的生活，建議專業(yè)求助。

除非你想做個(gè)神仙！