如果你在童年時(shí)期有一些創(chuàng)傷的經(jīng)歷，在青年時(shí)期還有機(jī)會(huì)嘗試積極的改寫和重塑。

一，負(fù)面情緒會(huì)影響一個(gè)人的記憶力。比如嚴(yán)重的抑郁會(huì)影響一個(gè)人的記憶力。

以前人們認(rèn)為大腦在出生之后神經(jīng)元就只會(huì)減少，不會(huì)再增長(zhǎng)。但是現(xiàn)在科學(xué)家知道，哺乳動(dòng)物大腦中負(fù)責(zé)記憶的海馬體和嗅球終身都會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生新的神經(jīng)元。在2014年《細(xì)胞》雜志發(fā)表的研究中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人類紋狀體在成年后也會(huì)繼續(xù)分化產(chǎn)生新的神經(jīng)元。而抑郁和焦慮都會(huì)影響海馬體神經(jīng)元的數(shù)量和再生能力。嚴(yán)重抑郁癥的病人大腦海馬體神經(jīng)元會(huì)有20%的凋亡。因?yàn)楹ｑR體是大腦負(fù)責(zé)記憶的關(guān)鍵區(qū)域，所以抑郁癥病人認(rèn)知能力會(huì)變差，這里的認(rèn)知能力包括記憶力、注意力、判斷力等等。并且很大一部分人抑郁癥狀緩解后認(rèn)知能力仍然得不到恢復(fù)。

二，記憶力還會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸衰退

雖然不同人衰退的速度可能差別很大。而對(duì)衰退的一個(gè)彌補(bǔ)是，老年人會(huì)更多遺忘不好的記憶，變得更“快樂(lè)”。加州大學(xué)Irvine分校的研究者發(fā)現(xiàn)，記憶較差的老年人記憶積極信息的量超過(guò)中性信息，而記憶較好的老年人則更容易記住中性信息。這一“積極傾向”可能是老年記憶衰退的一種補(bǔ)償?！讹w越老人院》

研究者猜測(cè)，隨著大腦衰老，大腦的記憶、情緒和獎(jiǎng)賞相關(guān)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)生變化，導(dǎo)致人們選擇性地記住積極信息。隨著年紀(jì)變大，人也會(huì)越來(lái)越關(guān)注積極事物和快樂(lè)的感覺。腦成像研究顯示，當(dāng)老年人專注于開心體驗(yàn)時(shí)，大腦負(fù)責(zé)情緒的杏仁核和負(fù)責(zé)決策的前額葉皮層連接的回路活動(dòng)更強(qiáng)，說(shuō)明老年人更加關(guān)注開心的體驗(yàn)。老年人也更容易被積極的圖片所吸引，而把眼睛從消極的圖片上移開。

在回憶十年前經(jīng)歷的事時(shí)，老年人傾向于美化記憶，這一現(xiàn)象叫做“老年積極效應(yīng)”。這一效應(yīng)不僅體現(xiàn)在老年人中，也體現(xiàn)在身患絕癥的年輕人中。總的來(lái)說(shuō)，當(dāng)人們覺得生命脆弱時(shí)，會(huì)傾向于關(guān)注生活中的積極事件和回憶，而選擇性忘記消極的信息。

三，童年時(shí)期的一些重大的創(chuàng)傷性記憶，會(huì)給成年后造成揮之不去的陰影嗎？

答案是也不是。

一方面，創(chuàng)傷性的經(jīng)驗(yàn)可能意味著對(duì)生命的威脅，比如被捕食者追逐，所以動(dòng)物會(huì)牢牢記住這些經(jīng)歷以避免下次受到同樣的威脅。重大的創(chuàng)傷性事件可能會(huì)改變大腦神經(jīng)元的基因表達(dá)，而改變后的基因表達(dá)（甲基化）可能陪伴個(gè)體非常長(zhǎng)的時(shí)間，甚至終身?！缎〕蠡鼗辍?/p>

但是另外一方面，其實(shí)我們童年的記憶能力并不好。

因?yàn)橥陼r(shí)期大腦負(fù)責(zé)記憶的海馬體還沒(méi)發(fā)育完全，大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)還處于高速的修剪變化中，所以童年的很多記憶都會(huì)在成長(zhǎng)的過(guò)程中被修剪掉，使得一個(gè)人沒(méi)辦法記住童年發(fā)生的大多數(shù)事。

很多我們“記得”的小時(shí)候發(fā)生的事，其實(shí)都是父母后來(lái)告訴我們的，自己早都忘了。我們一生中最能記住經(jīng)歷的時(shí)期不是在童年時(shí)期，而是在青春期到30歲左右，這段時(shí)間叫做回憶高峰。在這段時(shí)間我們投入大量精力積極探索周圍的一切， 而新的經(jīng)歷也在不斷重寫大腦的神經(jīng)回路。所以，如果你在童年時(shí)期有一些創(chuàng)傷的經(jīng)歷，在青年時(shí)期還有機(jī)會(huì)嘗試積極的改寫和重塑。