有些女性備孕很容易，一兩個(gè)月或是沒幾天就成功懷孕了；也有那么一部分女性，跟老公努力許久都不見肚子里的動(dòng)靜。

比方說，常年手腳冰涼的女人備孕就不是特別容易，一般來說這跟個(gè)人的身體體質(zhì)狀況有關(guān)，如果想要備孕成功，就一定要積極的進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)做好以下這些事情才可以：

早睡早起不熬夜

其實(shí)任何身體上的不適都是因?yàn)椴蛔⒁馍眢w健康導(dǎo)致的。健康的生活方式是保證身體健康的最重要一步。

如果一個(gè)人平時(shí)連最基本的早睡早起都做不到，那么花再多錢進(jìn)補(bǔ)都是于事無補(bǔ)的，而且也沒有多大的作用，對(duì)于備孕也會(huì)造成阻礙。這就要求女人積極調(diào)理身體，最好是堅(jiān)持補(bǔ)充堿性營養(yǎng)蛋白，調(diào)理堿性體質(zhì)，是非常重要的一個(gè)備孕習(xí)慣。

吃飯不挑食不偏食

女人飲食比男人細(xì)致，可很多女人卻也因此養(yǎng)成了一個(gè)壞習(xí)慣：不喜歡的不吃。還有一些是擔(dān)心吃多了會(huì)影響到身材，有意克制飲食。如此一日三餐不正常不規(guī)律，無法保證營養(yǎng)均衡攝入。

建議備孕女性在飲食方面不要太挑，不可只食素食，也不可全食肉食。同時(shí)，可以每天喝杯牛奶或是堿性營養(yǎng)蛋白，補(bǔ)充營養(yǎng)元素。

補(bǔ)充氣血很關(guān)鍵

很多女性手腳冰涼，不分季節(jié)冷熱。這種情況大多是氣血兩虛引起的，所以平時(shí)要注意補(bǔ)充氣血?？梢赃m當(dāng)吃一些有營養(yǎng)的食物，比如紅棗等，能夠讓女性身體血液更好流通，不僅讓氣色紅潤，還可利于受孕。

合理安排平時(shí)工作

如果工作壓力太大，休息時(shí)間過少，也很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。因?yàn)榫駢毫吧眢w壓力都會(huì)導(dǎo)致身體器官在工作時(shí)出現(xiàn)異常，影響內(nèi)分泌分泌，使身體代謝紊亂。

為更健康的備孕，建議在備孕的女性朋友們合理安排自己的工作，減少一些不必要的應(yīng)酬，適當(dāng)給自己減壓。