人體內分泌系統(tǒng)分泌的激素在正常情況下是會保持平衡的，但是這種平衡一旦被打破，就可能會導致內分泌失調的癥狀出現(xiàn)，尤其是正在備孕中的女性，這時候就很煩惱了。內分泌失調影響懷孕，要如何調理呢？

下丘腦-垂體-卵巢軸是調節(jié)女性月經的神經內分泌系統(tǒng)。如果任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙都會影響正常的生理周期，甚至導致月經不調、痛經、多囊卵巢綜合征等婦科疾病。

所以在平時一定要注意體檢，一旦出現(xiàn)內分泌失調，可能會導致臉上長斑、皮膚暗黃等會情況，嚴重的還會引發(fā)各種婦科疾病，那在平時的生活中要如何調理呢？

飲食方面，少吃一些油膩辛辣等刺激性食物，營養(yǎng)搭配要合理。烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調的情況。

每天適當?shù)淖鲆恍┻\動，找適合自己的運動項目，不僅可以幫助提高新陳代謝和自身免疫力，還可以消耗身體的熱量，減輕體重。

當然必要時一定要去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下服用藥物調理身體。同時保持規(guī)律的作息和樂觀的情緒也是很重要的，平和的心態(tài)也更有助于調節(jié)內分泌。