1．糖尿病可不可以泡腳

糖尿病并不是不能泡腳，只是在泡腳的時(shí)候要特別留意一下水溫，因?yàn)樘悄虿∪艘蛱悄虿〉牟l(fā)癥微血管病變，可使神經(jīng)內(nèi)膜毛細(xì)血管阻塞，引起神經(jīng)病變，長(zhǎng)期高血糖也使神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，如此可使痛覺(jué)纖維受損，不能很好地避開(kāi)外來(lái)的機(jī)械損傷和溫度損傷，這種情況下，人體對(duì)溫度不敏感?？稍S多患者為了泡腳舒服，不斷添加熱水，很容易把腳燙傷，如果燙傷后護(hù)理不當(dāng)，很容易發(fā)生感染，許多糖尿病患者足部感染后很難愈合，嚴(yán)重時(shí)甚至需要截肢。

糖尿病患者在泡腳時(shí)除了要注意水溫，同時(shí)也要注意泡腳的時(shí)間，根據(jù)臨床研究表明，糖尿病患者過(guò)長(zhǎng)時(shí)間泡腳可能會(huì)引起皮膚皸裂，使細(xì)菌侵入引起感染。浸泡還會(huì)洗掉皮膚原有的油脂。因此泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以不超過(guò)20分鐘為宜。洗后最好做一下保濕護(hù)理。

小貼士：一般人泡腳水溫在40度左右會(huì)很舒服,但這個(gè)溫度對(duì)于糖尿病尤其是合并血管病變的患者可能就會(huì)帶來(lái)燙傷。因?yàn)楹喜⒅車(chē)懿∽儠r(shí)末梢血液循環(huán)障礙,使熱聚在足部不容易疏散。有周?chē)窠?jīng)病變的患者對(duì)溫度等感覺(jué)不敏感,難于準(zhǔn)確的試出水溫,其自我保護(hù)調(diào)節(jié)能力差,極易被燙傷出水泡?；颊呒覍賾?yīng)該在患者泡腳之前為其試水溫;如果沒(méi)有他人幫忙,可以應(yīng)用水溫計(jì)測(cè)量溫度,以免出現(xiàn)燙傷。

2．糖尿病患者泡腳注意事項(xiàng)

1、不要用手、腳去測(cè)水溫，建議用溫度計(jì)或請(qǐng)親友代勞。

2、洗腳時(shí)間控制在20分鐘左右。

3、使用中性肥皂。

4、不要用毛巾或手用力搓揉腳趾，以免擦傷皮膚。

5、腳部有皸裂或者傷口不宜泡腳。

6、洗完后，先用柔軟的毛巾擦干，再仔細(xì)檢查腿腳有無(wú)出血或滲液，如果發(fā)現(xiàn)傷口一定要及時(shí)處理。

7、保持腳趾間干爽，如果腳趾間因潮濕而發(fā)白，可用酒精棉簽擦拭。

3．糖尿病患者其他注意事項(xiàng)

1、堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)脂質(zhì)代謝和對(duì)葡萄糖的利用，減少胰島素的消耗，有利于降低血糖和保持穩(wěn)定。夏季運(yùn)動(dòng)要注意避暑，可在清晨或傍晚到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如步行、做操、游泳、打太極拳等。為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)低血糖，可隨身帶些水果糖或葡萄糖水。

2、注重心理保健

血糖水平的高低與情緒的好壞密切相關(guān)，夏季悶熱的天氣，易使人煩躁不安，情緒波動(dòng)不穩(wěn)，血糖就可能會(huì)居高不下，甚至使病情惡化。糖尿病人一定要調(diào)控和駕馭好自己的情緒，可以和友人在樹(shù)蔭下對(duì)弈、閑聊、聽(tīng)輕音樂(lè)、練書(shū)法、學(xué)繪畫(huà)、參加其他活動(dòng)等，都有助于放飛心靈。心靜自然涼，血糖也就自然而然地下降。

3、少吃高糖水果

尤其是病情尚未得到控制的患者，更要管好嘴巴。血糖穩(wěn)定的患者可在兩餐間適量吃點(diǎn)含糖較低的水果，如檸檬、西瓜、青梅、櫻桃、山楂等。西紅柿、黃瓜含糖少，可代替水果。

4、多喝水

夏季天熱出汗較多，如果限制喝水，機(jī)體丟失水分，很容易導(dǎo)致脫水。血液濃縮而變得黏稠，易引發(fā)尿路感染、非酮癥高滲性昏迷、腦血栓形成、腎前性腎功能不全等險(xiǎn)情。所以，糖尿病患者應(yīng)補(bǔ)足水分，多喝白開(kāi)水或淡茶水。

5、合理地吃好主食

不少糖尿病患者認(rèn)為，少吃主食可防血糖升高。但這不僅容易出現(xiàn)低血糖，還會(huì)促使體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)量分解，引起消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥。因此，要有規(guī)律地吃好三餐。

6、注意飲食衛(wèi)生

糖尿病人本身抵抗力較差，如吃了變餿的飯菜或不潔的生冷食物，很容易發(fā)生細(xì)菌性食物中毒，引起急性胃腸炎，因嘔吐、腹瀉而脫水，導(dǎo)致水電解質(zhì)代謝紊亂，誘發(fā)高滲性昏迷。