1．石榴汁

選兩個(gè)鮮石榴，洗凈之后切成小碎塊，然后將它搗爛，用清潔紗布絞出汁，直接給寶寶每天喝2~3次

作用：可收斂血管，生津止渴。

2．去燥水果柑橘

柑橘味道酸甜可口，又有很多汁，備受寶寶喜歡。據(jù)測(cè)定，其中所含的VC比蘋(píng)果，梨高出好幾倍，此外還含有大量能增進(jìn)食欲的檸檬酸、蘋(píng)果酸

作用：具有潤(rùn)肺止咳，健脾開(kāi)胃的作用，對(duì)急，慢性支氣管炎均有良好輔助功效。

3．芝麻木耳湯

把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，煎煮好可加一點(diǎn)白糖，分幾次食用。

作用：芝麻具有良好的潤(rùn)燥作用，尤適用于大便干燥的寶寶。

4．胡蘿卜粥

把胡蘿卜洗凈后切成小碎塊放入鍋里，加上粳米和水慢火熬煮。

作用：經(jīng)常讓寶寶吃可防止皮膚粘膜，眼睛干燥。

5．潤(rùn)肺生津秋梨湯

作用：把新鮮大鴨梨帶皮洗凈后，切成小碎塊，然后再水煎煮成梨湯，每天給寶寶喝幾次，有止咳化痰的作用。

6．補(bǔ)充適量的維生素A

原理：維生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)的初期表現(xiàn)就是皮膚組織干燥，脫屑等。

維生素A在動(dòng)物性食物，如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。植物來(lái)源主要依靠胡蘿卜素。胡蘿卜素在深色蔬菜中含量較高，如西蘭花、胡蘿卜、菠菜、莧菜、生菜、油菜、荷蘭豆等，水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比較豐富。

◆

秋冬皮膚干燥起皮 吃什么水果滋潤(rùn)去火

◆

皮膚干燥四款養(yǎng)生飲品推薦