在美國觀看超級碗節(jié)目的盛況類似中國的春晚，橄欖球明星們完全不亞于好萊塢大牌明星。某天看到有篇華人爸爸寫的文章，說在美國長大的兒子喜歡打橄欖球，但這位爸爸用“華人的體格終究不適合打橄欖球”撲滅了孩子的夢想，以至于后來一直覺得挺內(nèi)疚。

不過，我可是舉雙手雙腳反對蠻蠻把橄欖球當(dāng)運(yùn)動(dòng)特長去發(fā)展的，不是因?yàn)轶w格，而是因?yàn)榭赡軙虚L期影響的運(yùn)動(dòng)傷害。

慢性創(chuàng)傷性腦病Chronic traumatic encephalopathy (CTE)，是一種由反復(fù)的擊打頭部引起的退化性腦疾病，其最終的癥狀是混亂、抑郁和癡呆。

英國每日郵報(bào)報(bào)道，在過去的幾年里，越來越多的退役NFL（美國職業(yè)橄欖球大聯(lián)盟）球員被診斷患有退化性腦病，例如阿爾茨海默、帕金森癥。

而為了更早發(fā)現(xiàn)這些腦病跡象，亞利桑那州立大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，在更嚴(yán)重的癥狀出現(xiàn)之前的許多年，語言模式出現(xiàn)問題就可能是運(yùn)動(dòng)員大腦疾病的一個(gè)預(yù)警。

這項(xiàng)研究在八年的時(shí)間內(nèi)，對10名NFL運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了基于演講和訪談的跟蹤調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，與沒有受到頭部撞擊的運(yùn)動(dòng)員相比，遭受過撞擊的運(yùn)動(dòng)員語言能力要明顯惡化。

這讓我想起拳王阿里，據(jù)說他退休后，健康狀況經(jīng)常出現(xiàn)不好的傳聞，癥狀包括說話含糊不清、走路蹣跚、表情呆滯，很明顯，拳擊更是一項(xiàng)經(jīng)常要打擊頭部的運(yùn)動(dòng)。

那其它不打頭部的運(yùn)動(dòng)就沒有會影響到下半生健康的運(yùn)動(dòng)傷害了嗎？

事實(shí)上，籃球、足球、橄欖球、排球、網(wǎng)球、羽毛球、壘球和棒球、冰球、體操、游泳。。。全都存在著這種運(yùn)動(dòng)傷害。

壘球和棒球，其傷害主要來自過度使用肌肉或因突然發(fā)力造成的急性創(chuàng)傷。對肌肉、關(guān)節(jié)和軟組織的過度使用，加上沒有足夠的時(shí)間恢復(fù)，隨著時(shí)間的推移，會造成的長期的傷害。

Sahyoun從六歲以來一直打棒球，受過幾次重傷。他覺得年齡大了后關(guān)節(jié)變得糟糕，不聽使喚，并有關(guān)節(jié)炎的前兆。

籃球的運(yùn)動(dòng)損傷來自于重復(fù)跳躍動(dòng)作，突然轉(zhuǎn)變方向，經(jīng)常撞擊地面以及被其它運(yùn)動(dòng)員推和撞造成的膝蓋和關(guān)節(jié)磨損。

籃球運(yùn)動(dòng)員Steve Meredith腳踝總是扭傷，膝蓋腫脹流液，還遭受著痛苦的神經(jīng)損傷。

足球的運(yùn)動(dòng)傷害常常有腦震蕩、骨折和膝蓋創(chuàng)傷等。很多人都意識不到這種受傷的長期影響，認(rèn)為當(dāng)時(shí)治愈就沒問題了。實(shí)際上例如前交叉韌帶、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷以及髖關(guān)節(jié)、肩鎖關(guān)節(jié)損傷都是足球運(yùn)動(dòng)的常見損傷，這些損傷會導(dǎo)致嚴(yán)重和慢性疼痛、行動(dòng)障礙，生命后期喪失完整的肢體功能。

排球主要是頭頂運(yùn)動(dòng)，所以它的運(yùn)動(dòng)傷害主要來自于不斷抬起的肩膀和手腕損傷，以及腹股溝肌肉受損、腿部損傷等。

游泳看似最無傷害風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，我曾經(jīng)也以為游泳是最安全的運(yùn)動(dòng)，但和排球一樣，它也屬于頭頂運(yùn)動(dòng)，過度使用肩部一樣會造成肩部受傷，另外，膝蓋組織損傷也是游泳的常見傷害。

網(wǎng)球、高爾夫球肘部受傷居多。。。

列下去的話，發(fā)現(xiàn)任何運(yùn)動(dòng)都會進(jìn)入名單。

有人會說，這是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員才會有的風(fēng)險(xiǎn)呀，因?yàn)樗麄兊挠?xùn)練強(qiáng)度太大。

但實(shí)際上，隨著運(yùn)動(dòng)越來越受家長們的重視，孩子的體育特長也越來越走向?qū)I(yè)化。尤其在美國，運(yùn)動(dòng)在美國孩子的求學(xué)生涯中占有非常大的比重。

我在《美國的運(yùn)動(dòng)特長之路一樣漫漫長路，一樣拼家長。。。》中提過，考入好的大學(xué)，需要一項(xiàng)到多項(xiàng)比較專業(yè)水平的運(yùn)動(dòng)特長以提高競爭力。在中學(xué)階段，那些希望在體育特長上拿分的孩子，會接受相當(dāng)大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練。

例如朋友樂樂媽認(rèn)識的一家華人，大兒子在SD的游泳成績排名第一，每周7天，每天3小時(shí)，凌晨4點(diǎn)起來去游泳館訓(xùn)練，據(jù)說那個(gè)時(shí)間段人還挺多的。

所以，美國有篇文章特意指出，很多學(xué)生運(yùn)動(dòng)員可能沒意識到在高中階段參加競技運(yùn)動(dòng)時(shí)的持續(xù)受傷，可能會對身體產(chǎn)生長期的不良影響，通常是在生命中后期出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問題。

本來，孩童和青少年時(shí)期的體育運(yùn)動(dòng)，是一種愉快和有益身心健康的體驗(yàn)，還能提高社會適應(yīng)性。但由于強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)特長的競爭力，爭取大學(xué)獎(jiǎng)學(xué)金，以及沖向精英階層的社會環(huán)境，導(dǎo)致在青少年時(shí)期訓(xùn)練強(qiáng)度加大，競爭激烈，運(yùn)動(dòng)趨向?qū)I(yè)化，過度使用身體某部分已經(jīng)成為常態(tài)。

所以當(dāng)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特長在高中進(jìn)入專業(yè)訓(xùn)練和競技階段時(shí)，將會影響后半生健康的運(yùn)動(dòng)傷害會不可避免。

實(shí)際上，在查找資料的過程中，我覺得今天特意介紹的這類科普知識，不僅僅是那些期盼孩子有專業(yè)運(yùn)動(dòng)特長的家長需要知道的，也是所有希望孩子參加運(yùn)動(dòng)的家長應(yīng)該了解的。

例如，有資料指出，兒童的大腦實(shí)際上可能會比成年人更容易遭受持久的傷害（千萬要注意譬如兒童腦震蕩對未來的影響），所以兒童其實(shí)根本就不應(yīng)該練習(xí)頭球。關(guān)于這個(gè)問題，美國有一批家長甚至向相關(guān)足球組織提出了集體訴訟，結(jié)果是美國足球聯(lián)合會宣布禁止10歲以下的兒童使用頭球，在11-13歲的孩子練習(xí)中也要受到限制。

一些其它的諸如棒球、曲棍球、冰球等運(yùn)動(dòng)也針對13歲下的孩子做了一些保護(hù)性的規(guī)則改動(dòng)。

美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會，特意召集了七位運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家，對6-18歲參與有組織運(yùn)動(dòng)的孩子進(jìn)行了數(shù)據(jù)研究，超過一半的文章顯示家長們低估了運(yùn)動(dòng)傷害的長期影響，而且，每個(gè)孩子以不同的速度生長和成熟，使得家長和教練還必須有差異化的衡量和控制。

專家們給出了一些建議，包括在青少年成長期間，限制每周和每年的訓(xùn)練量，并有意限制一些特定的重復(fù)動(dòng)作，計(jì)劃好后續(xù)的休息時(shí)間（給損傷足夠的恢復(fù)期）等等。

這對每個(gè)家有運(yùn)動(dòng)娃的家長都是一個(gè)很好的提醒，我們常常盯著一個(gè)人年輕時(shí)的輝煌，卻很少去看其人生后半截的健康狀況。不過，不少有成就的運(yùn)動(dòng)員，在接受采訪時(shí)仍然表示，為了這些成就而犧牲的健康，是值得的。

所以，當(dāng)科普知識已經(jīng)武裝了我們，剩下的，就是在出成績和健康兩者之間尋找一個(gè)盡量完美的平衡點(diǎn)吧。