1．怎么按摩保養(yǎng)子宮：子宮穴

提到子宮穴，我想很多女性朋友就已經(jīng)明白了很多，子宮穴可謂是女性朋友的“福穴”，經(jīng)常對其進(jìn)行按摩能很好的對子宮產(chǎn)生極好的保護(hù)作用。

其中對于剛生完孩子的孕婦而言，此時的子宮處于相對虛弱的狀態(tài)，而通過對子宮穴進(jìn)行按摩能很好的促進(jìn)子宮的正常收縮。既能很好的減少子宮不良出血的癥狀，更好的促進(jìn)子宮進(jìn)行恢復(fù)，使得子宮內(nèi)的惡露更好快速的排出體外，對于維護(hù)女性子宮健康發(fā)揮十分關(guān)鍵的作用。

按摩方法：

子宮穴位于下腹部肚臍中心處大約4個手指的部位，對其按摩的方法也很簡單易行。在對子宮穴進(jìn)行按摩的時候，雙手相互交叉然后疊放在小腹中間的位置，緊緊按壓在腹部并進(jìn)行按摩，手部的力度不能過重，以免對腹部內(nèi)的臟器產(chǎn)生不良損傷，此外以腹部有熱力的感覺為宜。

小貼士：

經(jīng)常對子宮穴進(jìn)行按摩也是調(diào)理宮寒的主要手段，所以說，對于一些患有宮寒的女性也可以試著對子宮穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ε?

2．怎么按摩保養(yǎng)子宮：血海穴

血海是活血化瘀的主要穴位，與血相關(guān)的病癥都可以調(diào)理，按壓穴位可以緩解月事的痛經(jīng)程度、產(chǎn)后婦女出現(xiàn)的各種酸痛癥狀，還具有美化皮膚，改善臉上斑點(diǎn)的作用。

按摩手法：

用大拇指按壓，要用感覺得到痛的力量，沒2秒啊那樣1次，即可松開，再行按壓，可反復(fù)按壓5分鐘。

3．怎么按摩保養(yǎng)子宮：命門穴

命門穴屬于奇經(jīng)八脈之一的督脈，是人體重要的采氣穴之一，對于痛經(jīng)劇烈所引起的腰部酸痛，按摩命門穴有舒緩效果。對卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病也有效果。

按摩手法：

手心對搓發(fā)熱，緊貼命門穴部位，上下用力摩擦，每次50下，再將手心搓熱繼續(xù)摩擦，共計200下。

4．怎么按摩保養(yǎng)子宮：合谷穴

月經(jīng)來時疼痛、月經(jīng)不規(guī)則或連續(xù)3個月未來，按壓合谷穴可以幫助舒緩疼痛，改善月經(jīng)不調(diào)及失眠現(xiàn)象。

按摩手法：

先取得左手上的合谷穴后，以右手拇指在左手合谷穴上加壓，一緊一松，需有局部酸脹感。按完左手后再按右手，每兩秒鐘按壓1次，即可松開，再行按壓。

5．怎么按摩保養(yǎng)子宮：三陰交穴

三陰交穴是脾、腎、肝這三條經(jīng)絡(luò)相互交匯的重要部位，而中醫(yī)理論中認(rèn)為，脾生血、肝藏血、腎經(jīng)生氣血。而氣血是女性之根本，只有女性的氣血充足，一些因?yàn)樽訉m所引起的婦科疾病都能得到不錯的調(diào)節(jié)作用，同時也能從內(nèi)而外透出紅潤的光澤。

建議：

每天晚上7點(diǎn)左右便可以對三陰交穴進(jìn)行按摩能起到事半功倍的效果，因?yàn)榇藭r是腎經(jīng)最為旺盛的時段，此時按揉三陰交穴能更好的疏通任脈、督脈、沖脈這三條重要的經(jīng)絡(luò)，從而有效的改善氣滯血瘀的狀態(tài)。

6．怎么按摩保養(yǎng)子宮：勞宮穴

在手部第二和第三個掌骨之間位置，也就是當(dāng)手部輕輕握拳的時候，中指尖所對的位置處便是勞宮穴所在的重要部位，此穴是心包經(jīng)的重要穴位，更是人體內(nèi)能量的重要轉(zhuǎn)換部位，所以女性經(jīng)常對手部的勞宮穴進(jìn)行按摩能很好的促進(jìn)體內(nèi)陽氣的升發(fā)，使得身體內(nèi)不斷產(chǎn)生能量。

建議：

在對勞宮穴進(jìn)行按摩的時候，全身放松，處于一個比較自然的狀態(tài)，然后找準(zhǔn)勞宮穴所在的部位，手部的力度可以稍微加重一點(diǎn)，能更好的達(dá)到刺激穴位的作用。對此處進(jìn)行持續(xù)的按摩，也可以敲擊，每次按摩時間保持3分鐘左右便可以。