1．內(nèi)分泌紊亂多久能好

內(nèi)分泌紊亂多久能好沒有一個準確的時間，但一般調(diào)理的時間會比較長，還有患者要堅持。

內(nèi)分泌紊亂的治療主要是使體內(nèi)的內(nèi)分泌重新達到平衡，需要從飲食、運動、習(xí)慣多方面加以調(diào)養(yǎng)，患者平時需要注意休息，保持充足的睡眠，飲食上要營養(yǎng)均衡，口味清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，另外，還要有適量的運動，并且保持心態(tài)愉悅平和等。這些都是需要長期堅持的，且每個人的身體素質(zhì)不一樣，內(nèi)分泌紊亂的癥狀也不一樣，內(nèi)分泌紊亂治好的時間就不同了。所以說，內(nèi)分泌紊亂多久能好沒有一個準確的時間，但只要患者長期堅持調(diào)理，癥狀會一天天好轉(zhuǎn)的。

2．內(nèi)分泌紊亂多久能好-內(nèi)分泌紊亂怎么治療

1、西醫(yī)治療

西醫(yī)治療內(nèi)分泌紊亂的原則就是要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使內(nèi)分泌重新達到平衡。針對每一個患者不同的情況，則會有不同的治療方法。

對于激素分泌過多而造成的功能性亢進，可以采用消減、抑制的手段，使用藥物來抑制激素的分泌和合成，或者用手術(shù)的方法來切除內(nèi)分泌腫瘤;至于因為激素分泌過少而造成失調(diào)這種情況，補充激素的分泌就是關(guān)鍵了，包括器官移植和補充生理劑量激素等。

2、中醫(yī)治療

中醫(yī)對治療女性內(nèi)分泌有獨到的療效。一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補益沖任著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。

推薦藥方：柴胡12克、當(dāng)歸12克、白芍12克、白術(shù)15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷(后下)6克、生姜6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克，用水煎湯，每天一小碗。

這些藥都是比較溫和的藥，都有滋陰理氣的作用，在一起煎煮能形成很好的互補。甘草有清熱解毒的效果，是內(nèi)分泌失調(diào)的時候應(yīng)該服用的一劑藥。

3、食療法

方牛肝粥

食材：牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(后六味放入紗布包內(nèi))，大米100克。

做法：將牛肝和大米和藥包加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。

功效：吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個療程。此方無副作用。

清斑食療湯

食材：絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

做法：將所以藥材煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。

3．內(nèi)分泌紊亂多久能好-內(nèi)分泌紊亂注意事項

1、不熬夜

睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝嚴重失調(diào)，加重內(nèi)分泌紊亂的情況。所以，一定要杜絕熬夜，早睡早起，保證每天8個小時的睡眠時間，以維持身體正常運轉(zhuǎn)。

2、333法則

有氧運動克提升身體能量，建議患者至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。

3、保持心情愉悅

患有內(nèi)分泌失調(diào)的女性，容易產(chǎn)生煩躁、不安的情緒，所以要經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)，學(xué)會如何克服生活中會遇到的焦慮、緊張等不良的情緒，要需要提高自控的能力，避免精神刺激。

4、飲食調(diào)理

飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。

5、多泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。

每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細致。

但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環(huán)，同時達到健身的目的。

6、多按摩

體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。

正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。

每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。