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    首頁 懷孕準備 內(nèi)分泌紊亂會發(fā)胖嗎

    內(nèi)分泌紊亂會發(fā)胖嗎

    1.內(nèi)分泌紊亂會發(fā)胖嗎

    內(nèi)分泌紊亂是會發(fā)胖的。

    原因:

    內(nèi)分泌是人體生理機能的調(diào)控者,它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。內(nèi)分泌紊亂是促使肥胖發(fā)生的主要原因之一,內(nèi)分泌異常常常會伴有繼發(fā)性肥胖癥,就會影響脂肪的代謝,脫脂轉化酶(LPA)是人體分解、轉化、減少脂肪的成分,可以加快脂肪的分解速度,而內(nèi)分泌異常,脫脂轉化酶變少,就容易發(fā)胖。

    另外,比如人體內(nèi)的胰島素,是由人體胰島細胞分泌出來的一種激素,屬于蛋白質(zhì),在調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝方面起著重要的作用。胰島素既能降低血糖,又能促進糖原、脂肪和蛋白質(zhì)的合成。但是內(nèi)分泌發(fā)生紊亂,體內(nèi)胰島素分泌過量,形成了高胰島素血癥的話,那么很容易引起肥胖癥的發(fā)生。

    此外,體內(nèi)質(zhì)醇增多、腦垂體功能低下、性腺功能減退、甲狀腺功能減退及長期使用某些激素,都會繼發(fā)引起人的肥胖。

    所以,長期內(nèi)分泌紊亂是會發(fā)胖。

    內(nèi)分泌紊亂會發(fā)胖嗎

    2.內(nèi)分泌紊亂會發(fā)胖嗎-內(nèi)分泌紊亂發(fā)胖治療原則

    內(nèi)分泌紊亂導致肥胖主要是生活方式造成的。高脂肪、高熱量的飲食,加上缺乏運動的生活方式,導致現(xiàn)代人體重失衡。因此,由內(nèi)分泌紊亂導致的肥胖最根本的治療方法就是通過科學飲食、適量運動及良好的生少習慣來調(diào)理好內(nèi)分泌,使其恢復正常。

    1、要養(yǎng)成良好的飲食習慣。多吃新鮮蔬果、高蛋白類的食物。

    2、要多喝水,補充身體所需的水分。

    3、多參加各種運動,加強體質(zhì)。

    4、注意休息、充足睡眠。

    5、要科學規(guī)律生活。不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成激素分泌失衡甚至不足,進而引發(fā)其他疾病。

    6、飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西。如果屬于氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品。少吃涼的。

    7、多吃利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物:綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜。

    內(nèi)分泌紊亂會發(fā)胖嗎

    3.內(nèi)分泌紊亂會發(fā)胖嗎-內(nèi)分泌紊亂發(fā)胖怎么調(diào)理

    1、多吃黃豆

    黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當體內(nèi)雌激素太低時,黃豆或豆制品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆制品也會使它減少。

    2、多做運動

    有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。

    3、少吃快餐,遠離毒素

    快餐給女性的是心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌,脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉變成雌激素,促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多,體內(nèi)毒素過多,也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。因此,不要怕麻煩,多自己做菜煮飯。

    4、盡量不熬夜,保證充足睡眠

    睡眠不足會導致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜。每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。所以,應保證每天8個小時的睡眠時間,睡前適當?shù)腻憻捇蛘吲菀槐瓱崤D潭伎商岣咚哔|(zhì)量。

    5、隨時隨地做個按摩

    體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液循環(huán)的順暢,加速代謝,順利處理體內(nèi)廢物。

    內(nèi)分泌紊亂會發(fā)胖嗎

    4.內(nèi)分泌紊亂會發(fā)胖嗎-內(nèi)分泌紊亂的其他癥狀

    1、肌膚惡化:女性月經(jīng)周期前后或經(jīng)常熬夜時,臉上都可能長痘痘,這是內(nèi)分泌失調(diào)促使皮脂分泌過盛,無法排出而將毛囊堵塞的結果。皮膚上突然出現(xiàn)很多色斑,面色發(fā)暗,也可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關。

    2、婦科疾?。合虑鹉X-垂體-卵巢軸是調(diào)節(jié)女性月經(jīng)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。如果任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙都會影響正常的生理周期,甚至導致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合征等婦科疾病。

    3、乳房疾?。喝榉棵浲?、乳腺增生等乳房疾病與體內(nèi)多種內(nèi)分泌激素失調(diào)有關,如雌激素水平增高或相對增高,或乳腺組織雌激素受體對雌激素敏感度增高等。

    4、體毛過多:男性的雄性素較多,女性的雄性素較少,因此男女雙方各自擁有不同的特征。如果內(nèi)分泌失調(diào),女性雄性激素分泌過多,就可能出現(xiàn)毛發(fā)旺盛的癥狀。

    5、早衰白發(fā):內(nèi)分泌正常,分泌的黑色興奮激素多,形成的黑色素就多,頭發(fā)顏色自然會烏黑靚麗;反之,白發(fā)就隨之叢生。

    6、脾氣急躁:性格突然變得很暴躁,遇到一點小事就大發(fā)雷霆,很可能是內(nèi)分泌功能紊亂(尤其是甲狀腺功能亢進)導致的。

    7、不孕癥:各種內(nèi)分泌功能失調(diào)引起的排卵障礙都會直接造成分泌失調(diào)性不孕,主要包括雄激素過多,雄激素缺乏,雄激素功能異常等疾病。

    內(nèi)分泌紊亂會發(fā)胖嗎

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