“曬隱私”、“曬工資”……當(dāng)這些新鮮的名詞出現(xiàn)在現(xiàn)代都市人“字典”中的同時(shí)，最該曬的“太陽”卻被相當(dāng)一部分或因工作繁忙或“以白為美”的中國(guó)人“冷落”。

有研究顯示，導(dǎo)致女性無法順利受孕的男性，普遍存在維生素D不足的問題，而陽光又能促進(jìn)身體合成維生素D。所以，想提高精子質(zhì)量，增加女方受孕幾率的男性，多曬太陽吧！

經(jīng)常曬太陽的男性，

精子速度更快，

穿透力更強(qiáng)，

女性更加容易懷孕。

維生素D在精液的產(chǎn)生過程中發(fā)揮著決定性的作用，不僅幫助精液形成，而且使得精子的活性增強(qiáng)。據(jù)測(cè)算正常男子精液中維生素D受體的活性是那些不育男子精液的3倍。

男人科學(xué)曬太陽提高精子活力

不要隔著玻璃曬

隔著玻璃，

紫外線透過不足50%，

若在距窗口4米處，

紫外線不足室外的2%。

所以，隔著玻璃曬太陽實(shí)際上沒什么作用。

應(yīng)選擇到一些綠化較好、

空氣清新的公園曬太陽，

在陽臺(tái)上也可以。

最好穿紅色衣服

不要穿白色衣服，

尤其是紫外線照射強(qiáng)的季節(jié)，

白色衣服會(huì)將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上，

讓皮膚受傷。

最好穿紅色服裝，

因?yàn)榧t色服裝的輻射長(zhǎng)波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線。

不要戴帽子

否則遮擋陽光，

失去曬太陽的意義。

如果怕刺眼，

可以戴上墨鏡。

運(yùn)動(dòng)能幫助維生素的吸收

選擇氣溫在18到20攝氏度時(shí)較為理想，

最好是進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)，

運(yùn)動(dòng)能幫助維生素的吸收。

曬太陽的時(shí)間不應(yīng)該太長(zhǎng)，

最多2小時(shí)，

而且還要避開中午12點(diǎn)—15點(diǎn)陽光最強(qiáng)烈的時(shí)間段。