1．備孕注意事項(xiàng)有哪些：拒絕煙酒

想要一個(gè)健康的寶寶，第一件事就是要先戒煙戒酒。酒精會(huì)損壞生殖細(xì)胞，而且在卵子成熟的過(guò)程中，女性喝酒會(huì)影響卵子的發(fā)育，因此，如果準(zhǔn)備懷孕的話，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一個(gè)月之后再懷孕。抽煙也是有害的，長(zhǎng)期吸煙會(huì)對(duì)卵巢帶來(lái)不好的影響，同時(shí)會(huì)影響卵子的質(zhì)量。

2．備孕注意事項(xiàng)有哪些：送走寵物、避免感染

現(xiàn)在很多人喜歡養(yǎng)一些可愛(ài)的小貓小狗等寵物，但是這些可愛(ài)的小寵物身上通常都會(huì)帶有一些病毒以及寄生蟲，如果你準(zhǔn)備懷孕的話，小寵物對(duì)胎兒可是很不利的，所以最好是先把這些小寵物交給別人幫你養(yǎng)一陣子，等什么時(shí)候方便的時(shí)候再接回來(lái)。

3．備孕注意事項(xiàng)有哪些：孕前檢查

孕前檢查同時(shí)值得注意，主要檢查的是：生殖系統(tǒng)，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治愈再懷孕;婦科內(nèi)分泌檢查，主要是針對(duì)月經(jīng)不調(diào)等卵巢內(nèi)疾病;肝功能檢查，這是為了預(yù)防病毒傳染給孩子;ABO溶血檢查，預(yù)防嬰兒發(fā)生溶血癥。

4．備孕注意事項(xiàng)有哪些：避免接觸放射物

接觸有害物質(zhì)不僅影響女性的健康，懷孕后更會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質(zhì)，如果之前接觸過(guò)，一定要去醫(yī)院檢查體內(nèi)是否有超標(biāo)物質(zhì)，如果超標(biāo)，則先要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)范圍，等身體指標(biāo)恢復(fù)正常后再考慮懷寶寶的事情。

5．備孕注意事項(xiàng)有哪些：預(yù)防感冒、謹(jǐn)慎用藥

在備孕期間要多注意天氣，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，這樣有利于預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生，以防懷孕時(shí)胎兒產(chǎn)生畸形。如果不小心感冒的話先不要急著吃藥，藥物也是造成胎兒畸形的一大原因，它們能通過(guò)胎盤直接影響到胎兒。感冒不嚴(yán)重的話先試著多喝點(diǎn)熱水，多休息，如果感冒長(zhǎng)時(shí)間不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的話也不要拖，及時(shí)就醫(yī)并明確告訴醫(yī)生你現(xiàn)在正在備孕中或者已經(jīng)懷孕，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情酌情治療。

6．備孕注意事項(xiàng)有哪些：注意休息

現(xiàn)在的女性基本上都是上班族，工作壓力很大，若是想懷孕的話需要適當(dāng)減少工作，不要有太大的壓力，同時(shí)每天保證充足的睡眠。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，會(huì)打亂荷爾蒙分泌，影響懷孕。所以一定要保證充足的睡眠，切記不可熬夜，晚上最好是在10點(diǎn)之前就入眠。

7．備孕注意事項(xiàng)有哪些：注意飲食健康

選擇新鮮水果和蔬菜，遠(yuǎn)離吃垃圾食品，這是備孕中的朋友們最應(yīng)該記住的兩點(diǎn)。另外,還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水,因?yàn)樽詠?lái)水中可能有過(guò)量重金屬,這會(huì)導(dǎo)致你的生育能力下降或者流產(chǎn)。對(duì)于魚類,應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇,一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當(dāng)中可能含有大量的汞。

8．備孕注意事項(xiàng)有哪些：管理體重和血壓

35歲以后許多人都會(huì)開始發(fā)胖,但是肥胖會(huì)降低你的生育能力,還可能讓你在懷孕過(guò)后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎兒過(guò)大和新生兒呼吸問(wèn)題。另外高血壓會(huì)造成胎兒發(fā)育緩慢,以及給孕婦帶來(lái)生命危險(xiǎn),所以孕前和孕中都要注意嚴(yán)格控制血壓。

9．備孕注意事項(xiàng)有哪些：男性少穿緊身褲以及洗熱水澡

在備孕中的男性朋友們不要穿太緊的褲子，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過(guò)緊的褲子、合成材料以及過(guò)高的溫度都被證明會(huì)使睪丸溫度增加，使得生精的功能減弱。

而經(jīng)常洗熱水浴也會(huì)使精子數(shù)量降低。在40℃以上的熱水中呆上半個(gè)小時(shí)以上就會(huì)降低男性的精子數(shù)量。所以桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴這些場(chǎng)所都應(yīng)該少去。

10．健康小貼士

懷孕并不是一個(gè)人就能做到的事，所以各位男性朋友們也不要偷懶，為了將來(lái)寶寶的健康，要跟著妻子一起開始進(jìn)行備孕哦!