生完孩子后，很多寶媽都或多或少都出現(xiàn)了一些狀況。比如產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙，那么這該怎么辦？讓我們一起來看看吧。

剛休完產(chǎn)假的林女士上班沒幾天，尷尬的事情卻接連發(fā)生。不知為什么老想上廁所，小便憋都憋不住，有時打個噴嚏都會尿濕褲子。林女士遭遇的其實(shí)是很多女性生完小孩后的常見問題，罪魁禍?zhǔn)拙褪桥璧坠δ苷系K。這個毛病不僅會出現(xiàn)在剛產(chǎn)后的年輕女性中，對于中老年婦女來說也較為常見。

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，有助于降低發(fā)病率

趙女士，尿頻尿失禁10年，伴有會陰部墜脹。平時平臥情況下沒有不適，但當(dāng)站立或者走路時就會有尿急的感覺，如果走快點(diǎn)或是爬樓梯、咳嗽時還時常會尿濕褲子，尷尬得要命。用趙女士自己的話來說，是她只要一見到廁所就想上，而且次次都要用衛(wèi)生棉。

趙女士來到泌尿外科、婦科聯(lián)合診斷，確定為壓力性尿失禁合并陰道前壁膨出、子宮脫垂，因?yàn)槟虻浪沙?，尿液在站立位時常常進(jìn)入尿道，使得她總有尿急感，還常會漏尿。

泌尿外科主任介紹，女性盆底功能障礙是以尿失禁，盆腔器官脫垂包括子宮脫垂、陰道前壁膨出、陰道后壁膨出以及慢性盆腔疼痛等為主要病癥的一類疾病。該病造成患者外出活動困難、尿失禁引發(fā)局部感染，嚴(yán)重影響她們的健康和生活質(zhì)量。

盆底肌肉就好像彈簧，支撐著子宮、膀胱、直腸這些組織，如果盆底肌肉這根彈簧松弛了，就會出現(xiàn)一系列疾病。多數(shù)患病女性是因?yàn)楫a(chǎn)傷或絕經(jīng)等因素導(dǎo)致‘彈簧’失去彈性。這是已婚、已育婦女的常見病，發(fā)病率約為30－40％。在盆底功能障礙患者中，超過50％的患者存在不同程度的排尿異常。

臨床上很多類似的女性如果能在早期做好有效預(yù)防，能大大降低此病的發(fā)病率。建議在懷孕期間，女性應(yīng)盡量避免做一些會增加腹部壓力的動作，如不要彎腰撿東西，應(yīng)該整個身體蹲下去撿，不要抱小孩，不要提重物。如果有慢性咳嗽或過敏問題，應(yīng)該就醫(yī)治療。此外，孕婦也可使用托腹帶，以減輕下腹部的負(fù)擔(dān)，避免造成腹壓增加。然后孩子分娩以后應(yīng)開始早鍛煉，產(chǎn)后盡快開始盆底訓(xùn)練，一般產(chǎn)后一到兩周就可以開始增加肛門和陰道的收縮訓(xùn)練，持續(xù)兩到六個月，這樣有助恢復(fù)盆底功能，減少發(fā)病機(jī)會。同時養(yǎng)成定期排尿的習(xí)慣，以及預(yù)防便秘發(fā)生。