1．孕婦肚子硬是宮縮嗎

孕婦肚子硬是宮縮的反應(yīng)。

原因：

隨著胎兒的生長(zhǎng)，孕婦的子宮也被撐大，變得比較敏感，在受到一定刺激后，就容易出現(xiàn)宮縮的現(xiàn)象。而孕婦宮縮發(fā)動(dòng)時(shí)，子宮會(huì)逐漸變硬，孕婦的肚子也就會(huì)變硬了。孕中晚期的孕婦宮縮一般都是假性宮縮，它的特點(diǎn)是不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時(shí)間短，力量弱，或只限于子宮下部，它不會(huì)使孕婦真正的分娩。孕婦若孕婦假宮縮的同時(shí)，還伴有腹痛、下腹墜脹或者陰道出血的情況，則很可能是先兆流產(chǎn)或者早產(chǎn)，最好立即就醫(yī)。

真宮縮的特點(diǎn)：開(kāi)始時(shí)是不規(guī)則的，強(qiáng)度也較弱，而隨著時(shí)間的推移會(huì)變得有規(guī)律，強(qiáng)度增大，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間隔時(shí)間縮短。如間隔時(shí)間在2—3分鐘，持續(xù)50—60秒，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)于一個(gè)小時(shí)，則是分娩前的征兆陣痛。

2．宮縮的感覺(jué)是什么樣

宮縮的感覺(jué)根據(jù)類型不同而有所區(qū)別。分別表現(xiàn)在宮縮時(shí)間、頻率、疼痛位置等方面。

真正的宮縮開(kāi)始時(shí)，疼痛一般出現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽的腹部，也有人會(huì)出現(xiàn)在腰部，疼痛程度不一，因人而異。當(dāng)出現(xiàn)的是輕微疼痛，這時(shí)的感覺(jué)與月經(jīng)來(lái)時(shí)的小腹疼痛相同;而隨著時(shí)間的推移，疼痛感覺(jué)會(huì)慢慢加強(qiáng)，間隔縮短，疼痛時(shí)間延長(zhǎng)。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，宮縮會(huì)來(lái)得比較猛烈，疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。此時(shí)準(zhǔn)媽媽不要過(guò)分緊張，最好能分散注意力，放松心情，配合醫(yī)生指導(dǎo)。還能借助安產(chǎn)操、拉瑪澤呼吸法等來(lái)配合宮縮，以便更順利進(jìn)行分娩。

3．孕婦宮縮和胎動(dòng)的區(qū)別

很多孕婦分不清宮縮和胎動(dòng)，這就導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)了異常情況也發(fā)現(xiàn)不了，出現(xiàn)了不良后果。那么，宮縮和胎動(dòng)有什么區(qū)別呢?

1、腹脹的范圍不同

胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)羊水中運(yùn)動(dòng)碰撞子宮壁而使媽媽感受到的感覺(jué)，此時(shí)腹部局部可能會(huì)有發(fā)脹或緊繃感，但只是局部的。而宮縮則是整個(gè)腹部都有腹脹感，而且時(shí)有時(shí)無(wú)。

2、發(fā)生的頻率不同

胎動(dòng)出現(xiàn)會(huì)比較突然，準(zhǔn)媽媽一般不會(huì)有不適感。而宮縮是一個(gè)緩慢過(guò)程，子宮會(huì)逐漸變硬，伴有腹脹或者腹痛感。

3、發(fā)生的部位不同

胎動(dòng)是間斷的，感到胎動(dòng)的部位與胎兒在子宮中運(yùn)動(dòng)的部位是一致的，會(huì)經(jīng)常變換。因此在子宮的任何部位，在不同時(shí)間均可感到胎兒運(yùn)動(dòng)而造成的感覺(jué)。

宮縮則是整個(gè)子宮發(fā)硬，準(zhǔn)媽媽會(huì)感到腹部發(fā)脹、下墜，甚至有時(shí)有尿意或便意。

4、緩解不適感的方法不同

當(dāng)胎動(dòng)比較厲害時(shí)，準(zhǔn)媽媽如果找個(gè)舒服安靜的地方坐下來(lái)，放些輕音樂(lè)、哼些小曲，或者跟胎兒說(shuō)說(shuō)話、讀讀書(shū)，或者輕撫腹部，這樣讓胎兒放松下來(lái)，胎動(dòng)不適的感覺(jué)都會(huì)有緩解。

而如果是真正分娩時(shí)出現(xiàn)的宮縮，無(wú)論做什么宮縮都不會(huì)停止，而且會(huì)逐漸加強(qiáng)。

4．孕婦肚子硬怎么辦

1、判斷真假宮縮

當(dāng)孕婦肚子發(fā)硬時(shí)，先不要驚慌，而是要冷靜的判斷是真宮縮還是假宮縮，并注意早產(chǎn)的發(fā)生。

真假宮縮的區(qū)別：

真宮縮是有規(guī)則的子宮收縮，且隨著時(shí)間的推移宮縮間隔逐漸縮短，強(qiáng)度逐漸增加，孕婦的腹部和背部會(huì)有不適感。

假宮縮的子宮收縮間隔是不規(guī)則的，且宮縮間隔長(zhǎng)，強(qiáng)度也無(wú)變化，沒(méi)有什么不適感。若有不適也主要在下腹部。

2、注意休息

孕婦肚子硬是非常常見(jiàn)的情況，孕婦無(wú)需過(guò)分擔(dān)心，注意休息即可。特別是孕晚期肚子已經(jīng)非常大，這對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是個(gè)巨大負(fù)擔(dān)，若是過(guò)度疲勞容易出現(xiàn)早產(chǎn)問(wèn)題。

3、不要刺激子宮

此時(shí)子宮非常敏感，因此走路的時(shí)候要當(dāng)心，不要讓其他人或物體撞到肚子。也可以通過(guò)改變自己的姿勢(shì)和活動(dòng)緩解不適癥狀。比如可以慢慢走動(dòng)一下，或者躺著坐著休息。

4、深呼吸放松心情

孕婦肚子硬時(shí)可以通過(guò)做緩慢的深呼吸或者放松練習(xí)，改善不適。

呼吸的方法：①平臥，閉目，思緒放松，以鼻深呼吸。②以口深呼吸放松腹部。③以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。