上下班高峰期能躲就躲

1如果乘坐公共交通上下班一定要注意避免擁擠，畢竟懷孕之后你就不是那個(gè)無(wú)所畏懼的女子啦，千萬(wàn)不要跟別人擠！擠！擠！即使有那個(gè)不顧一切橫沖直撞的心，也不要輕易去擠！畢竟肚子里的寶寶很嬌弱??！所以孕媽們可以早點(diǎn)上班，在完成自己的工作之后向領(lǐng)導(dǎo)反映一下好提前下班，避開(kāi)擁堵，以免造成傷害（老板要是不同意，記得動(dòng)之以情，曉之以理哦~）。如果孕媽們是自己開(kāi)車上下班，也最好是車程不超過(guò)一小時(shí)，還要注意正確使用安全帶，因?yàn)樵衅诘纳碜兓?，使我們的注意力及反?yīng)力相較孕前都有所下降啦，所以說(shuō)一孕傻三年啊~~

記得穿寬松的衣服哦2很多女性愛(ài)穿緊身一點(diǎn)的衣服，因?yàn)檫@樣能夠顯出我們曼妙的身材。但是，懷孕之后就不要這樣穿了哦，過(guò)緊的衣服會(huì)影響身體的血液循環(huán)，可能會(huì)影響肚子里寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

電腦的使用一定要注意3電腦的使用是在工作中無(wú)法避免的，而電腦輻射的問(wèn)題也是孕媽們最擔(dān)心的。你是這樣的？

A：沒(méi)事啦，電腦能有什么影響，該玩玩，該工作工作，一天八小時(shí)完全沒(méi)壓力啦~

B：哎呀，不行，電腦、手機(jī)統(tǒng)統(tǒng)離我遠(yuǎn)一點(diǎn)，不能碰！輻射會(huì)影響孩子！要跟電腦保持五米以上的安全距離！

電腦輻射確實(shí)會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響，但到底有多大程度影響尚無(wú)準(zhǔn)確定論。但是懷孕之后的前3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽們盡量不要接觸電腦，因?yàn)檫@3個(gè)月是胎兒發(fā)育最敏感的階段，器官發(fā)育尚未完成，如果實(shí)在沒(méi)有辦法需要工作，也記得穿上防輻射服，以減少危害。另外也建議在整個(gè)孕期，不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，每工作1小時(shí)，到室外活動(dòng)一會(huì)兒。

注意公共電話的衛(wèi)生4公共電話的使用會(huì)容易傳播疾病，電話聽(tīng)筒上2/3的細(xì)菌可以傳給下一個(gè)拿電話的人。因此我們?cè)衅诘臏?zhǔn)媽媽們一定要多注意公共環(huán)境里的個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題，以防被感染。（包括公共廁所的衛(wèi)生哦~）

空調(diào)雖好，可不要太貪涼哦5雖然現(xiàn)在已經(jīng)秋意漸濃，但前段時(shí)間北京的天恨不得要熱死人，知秀網(wǎng)小編知道大家都想躲在空調(diào)房里永遠(yuǎn)不出來(lái)，左手一根冰棍，右手捧半個(gè)西瓜，怎一個(gè)爽字了得！但是！在空調(diào)房里呆久了又容易得“空調(diào)病”，尤其是孕期里的準(zhǔn)媽媽們更不能大意了，孕期生病可是一件嚴(yán)肅的事。準(zhǔn)媽媽們上班的時(shí)候一定要注意開(kāi)窗通風(fēng)，最好隔幾個(gè)小時(shí)去室外呼吸新鮮空氣。

孕期飲食問(wèn)題要多注意6上班族都有個(gè)通性，忙起來(lái)根本顧不上吃飯啊，而且有很多工作都是中午基本沒(méi)什么休息時(shí)間，可選擇的午餐種類也不是很多，因此很容易就造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。所以我們?cè)谥形绯燥埖臅r(shí)候一定要多注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，或者在家搭配好帶到公司。前提是夏天一定要注意防止變質(zhì)。另外，孕期的媽媽們特別容易因?yàn)椴还?jié)制的吃喝造成體重超標(biāo)，千萬(wàn)不要認(rèn)為孕期就該多吃喝！孕期超重可能會(huì)造成 糖尿病、高血壓、生產(chǎn)困難等問(wèn)題！飲食問(wèn)題不可忽視！

注意休息！休息！休息！7現(xiàn)在的上班族大部分都是長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，但是辦公椅會(huì)壓迫大腿后面的血管，造成孕媽們腿部和雙腳腫脹。這種情況下我們不妨在腳下墊一些東西，以支撐一下雙腳。在辦公桌前坐1個(gè)小時(shí)左右，要站起來(lái)走一走。不注意勞逸結(jié)合，容易精神過(guò)度緊張，身體過(guò)于疲勞，也會(huì)使胎兒生長(zhǎng)發(fā)育異?；蛟庵铝鳟a(chǎn)的可能性增大，而且，懷孕晚期坐的時(shí)間久了還容易引起下肢水腫和靜脈曲張，因此，孕媽們最好工作半小時(shí)到1小時(shí)就站起身來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，搭配孕婦保健操風(fēng)味更佳哦！

孕期還需要特別注意的一個(gè)問(wèn)題是：

不要憋尿！孕早期和孕晚期的時(shí)候容易出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，上班的孕媽們可以適當(dāng)?shù)目刂谱约汉人念l率，但不要不喝水，也不要憋尿！這對(duì)胎兒和孕媽自身都非常不好！適當(dāng)?shù)目刂剖侵冈陂_(kāi)會(huì)前或者有其他重大討論之前可以少喝，其他時(shí)候，想尿就尿，尿的響亮！孕媽們最好是兩小時(shí)以內(nèi)解尿一次哦~

如果尿頻伴隨有其他癥狀，

我們就需要考慮是否有尿路感染的問(wèn)題了~

為了寶寶和自己，孕期上班的準(zhǔn)媽媽一定要注意以上問(wèn)題哦！