1．工作又忙又累沒(méi)精力

倫敦大學(xué)性心理學(xué)者彼特拉·博因頓說(shuō)：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手。一個(gè)人沒(méi)有時(shí)間和精力享受性生活，這意味著他沒(méi)有時(shí)間和精力享受美好的人生!”

解決方法：你已進(jìn)入“亞性福”狀態(tài)，必須讓自己放松一下了。拿出兩三天假期，拋開(kāi)工作，讓自己吃好喝好睡好，馬上會(huì)有改變。記住，再忙每周也要安排一次親密時(shí)間。

2．不良情緒爭(zhēng)吵多

精神分析醫(yī)師蘇珊·歐文說(shuō)：“在性生活中若持有怨恨、憤怒和緊張情緒，性生活會(huì)不和諧，性生活中培養(yǎng)良好的情緒十分重要。”

解決方法：正視不良情緒，并積極化解。夫妻間需要進(jìn)行交流溝通，問(wèn)詢對(duì)方的感受，千萬(wàn)不要帶著情緒進(jìn)行性生活。

3．生育破壞夫妻間的性生活

醫(yī)學(xué)專家指出，在孩子出生前后一段時(shí)間內(nèi)，夫妻性生活會(huì)受到影響，甚至因此出現(xiàn)婚外情。

解決方法：丈夫需要認(rèn)識(shí)到，性生活只是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不適合發(fā)生性行為是正?，F(xiàn)象。男性可以通過(guò)自慰解決性沖動(dòng)，女性也要給予適當(dāng)關(guān)心。

4．夫妻生活過(guò)于程序化

婚后多年的夫妻，性生活可能會(huì)逐漸變成“例行公務(wù)”，整個(gè)過(guò)程也十分程序化，性愛(ài)變得索然無(wú)味。

解決方法：在性生活中尋找新的變化，拒絕模式化。例如可以安排一次二人旅行，精心準(zhǔn)備一頓燭光晚餐，給對(duì)方一些小驚喜……這些浪漫的計(jì)劃都會(huì)增加性愛(ài)新鮮感。