六歲女孩學(xué)跳舞下腰致癱瘓是怎么回事？孩子跳舞竟然有這么危險(xiǎn)的事情，是不是有的孩子不適合跳舞呢？我們都知道舞蹈不但可以健身，還有助于形態(tài)優(yōu)美，對(duì)孩子全面素質(zhì)的提升也很有幫助。下面我們一起來(lái)談?wù)労⒆犹钑r(shí)的一些安全問(wèn)題。

現(xiàn)在身邊的小孩，尤其是小女孩，十個(gè)里面有八個(gè)都在學(xué)舞蹈。但是不知道大家對(duì)舞蹈的課程、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、老師了解多少？對(duì)學(xué)舞蹈的“危險(xiǎn)動(dòng)作”又了解多少呢？雖然意外發(fā)生的機(jī)率很低，但是一旦攤上，就有可能造成終身遺憾。

比如，最近看到一則消息讓常爸印象深刻，說(shuō)的是“一個(gè)6歲的小女孩在舞蹈班下腰時(shí)候，出現(xiàn)意外，傷到了脊髓，胸椎以下癱瘓”。

我們都清楚從小練舞的孩子，小傷小痛再所難免，但這個(gè)現(xiàn)實(shí)對(duì)這家人來(lái)說(shuō)，無(wú)異于晴天霹靂，嚴(yán)重到這個(gè)程度真心讓人接受不了啊。學(xué)個(gè)特長(zhǎng)而已，誰(shuí)想到能癱瘓了？！

傷到脊髓怎么就能導(dǎo)致癱瘓？練功的正確動(dòng)作規(guī)范是怎樣？有什么注意事項(xiàng)？跳舞的常見(jiàn)傷有哪些？怎樣保護(hù)孩子跳舞的安全？怎么選擇培訓(xùn)機(jī)構(gòu)？……

下面來(lái)和大家聊聊孩子跳舞時(shí)的安全問(wèn)題。

怎么就癱瘓了呢？

在人和脊椎動(dòng)物的脊柱內(nèi)部，有一條縱行的椎管，脊髓就存在于椎管之中。脊髓是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的低級(jí)部分，上端連接延腦，全體呈長(zhǎng)柱狀，兩旁發(fā)出叫做脊神經(jīng)的成對(duì)神經(jīng)，分布到皮膚、肌肉、四肢和內(nèi)臟。因此，脊髓是周圍神經(jīng)與腦之間的連接通路，也是許多反射活動(dòng)的中心。

舞蹈中練習(xí)下腰動(dòng)作，需要牽拉到脊髓。而人體脊髓的牽拉超過(guò)限度，或下腰時(shí)有失去重心的摔倒等危險(xiǎn)動(dòng)作，就可能造成脊髓損傷。脊髓損傷輕則影響運(yùn)動(dòng)感覺(jué)功能部分障礙，重則半癱瘓或完全截癱。

一般的嚴(yán)重脊髓損傷，都伴隨骨折、脫位。但孩子練舞時(shí)的脊髓損傷，許多不伴有骨折和脫位，被稱為無(wú)骨折脫位型脊髓損傷（SCIWORA）：即脊髓損傷了，而X線及CT等放射學(xué)檢查沒(méi)有可見(jiàn)的脊椎體間柱骨折、脫位等異常發(fā)現(xiàn)。易于發(fā)生SCIWORA的平均年齡是7.4歲（0～18歲），以８歲以下比較多見(jiàn)。

SCIWORA的發(fā)生和孩子的發(fā)育特點(diǎn)、脊柱結(jié)構(gòu)有關(guān)：由于孩子的脊柱含水量高，骨化不完全，椎體程楔形，關(guān)節(jié)面淺，關(guān)節(jié)囊、韌帶的彈性較大，延展性較大，加之孩子脊髓可牽拉長(zhǎng)度較小（僅僅0.6cm），脊柱易于牽拉，而脊髓不易于牽拉，所以，兩者牽拉長(zhǎng)度的差異，導(dǎo)致易于形成這種損傷。特別是當(dāng)脊柱發(fā)生過(guò)度變形，諸如彎曲時(shí)，椎體瞬間變化的力量可導(dǎo)致脊髓神經(jīng)、營(yíng)養(yǎng)血管及細(xì)胞的直接損傷。

孩子的SCIWORA多在車禍、高處墜落等嚴(yán)重事故中出現(xiàn)，但在練習(xí)舞蹈或玩耍時(shí)也有發(fā)生。一般是即刻發(fā)生，也有少量的在10-20分鐘后出現(xiàn)，而且這種病有數(shù)小時(shí)到數(shù)天的進(jìn)展高峰期，其中大部分是輕中度的損傷，發(fā)現(xiàn)后沒(méi)有引起足夠的重視。

這種沒(méi)有第一時(shí)間引起重視的情況在新聞案例中，也有報(bào)道：

所以，孩子在練習(xí)舞蹈時(shí)，特別是沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)的孩子，千萬(wàn)不要急于求成，做一些高強(qiáng)度和高難的的動(dòng)作，一定要在老師看護(hù)下循序漸進(jìn)練習(xí)。大人萬(wàn)一保護(hù)不及時(shí)，發(fā)生了有可能傷及脊髓的動(dòng)作，如果傷到腰部，一定要對(duì)孩子細(xì)心觀察詢問(wèn)，一定要引起重視，密切觀察，切不可掉以輕心。

對(duì)懷疑有脊髓損傷的孩子，要及時(shí)送醫(yī)，如果搬運(yùn)或處理不當(dāng)，后果會(huì)更加嚴(yán)重。途中用擔(dān)架、木板等硬物運(yùn)送，也可兩三個(gè)人用平托或滾動(dòng)法。千萬(wàn)不能采用一人抬頭、一人抬腳或摟抱的搬運(yùn)方法，這樣會(huì)增加脊柱的彎曲，加重脊髓的損傷。

想要安全，重點(diǎn)關(guān)注的應(yīng)該是“如何預(yù)防”，做好這項(xiàng)工作其實(shí)并不簡(jiǎn)單，不知看了文章最開始的例子，大家以后是不是都不敢讓孩子“下腰”了，其實(shí)下腰本身并沒(méi)有錯(cuò)，而且在舞蹈中也是一項(xiàng)非常重要的基本功，只是一定要做好防護(hù)。

下腰動(dòng)作，老師需要從哪些方面做好保護(hù)？

湘頤：跳舞不是為了下腰而下腰，而是為了做更多的優(yōu)美的后彎動(dòng)作，下腰時(shí)老師要用手臂在孩子腰后拖著，從孩子后面保護(hù)。

如果是停留式后彎，就是像橋一樣，手撐住地面，一般是很安全的，除非孩子正好有其他不適，或者外界撞擊等，影響了四肢的支撐力。

如果連續(xù)性動(dòng)作，如從后彎再做到后翻或前翻，除了老師要嚴(yán)格保護(hù)，還要有泡沫磚等保護(hù)措施，以防頭部著地受到傷害。

此外，為了大家了解得更加直觀，常爸又請(qǐng)林靜老師，給大家錄制了一個(gè)“下腰注意事項(xiàng)”的小視頻，如果孩子在家也練下腰，保護(hù)工作要做到位，林老師提到的注意點(diǎn)，一定要記牢。

“如何正確下腰”劃重點(diǎn)：

孩子的手一定要伸直撐住地面，不要彎曲；

孩子的重心要保持在胯的前方；

初期學(xué)習(xí)下腰的孩子，可以先嘗試“落地下”，練習(xí)中要注意頭的方向。

出現(xiàn)問(wèn)題后，好多人都有這樣的疑問(wèn)，是不是孩子學(xué)習(xí)舞蹈太早了，身體難以承受？孩子什么時(shí)候?qū)W舞蹈合適呢？

湘頤：6歲以后，在大人的保護(hù)下，可以練習(xí)更高難度一點(diǎn)的動(dòng)作。6-12歲，是孩子身體柔軟度、韌度訓(xùn)練的最佳年齡，柔軟度很容易被打開，而且孩子對(duì)舞蹈的理解力也提升了。

但是6歲以前接觸舞蹈也沒(méi)有錯(cuò)，前提是要按照孩子生長(zhǎng)發(fā)育不同階段科學(xué)設(shè)置課程；舉個(gè)例子，3-5歲的小孩練習(xí)“弓步”就比較困難，因?yàn)樗膮f(xié)調(diào)能力和肌肉發(fā)育不到位，6歲以后的孩子，就可以很好地完成“弓步”。

有沒(méi)有可能是動(dòng)作超負(fù)荷導(dǎo)致受傷？

湘頤：做下腰這種動(dòng)作之前是要熱身的，而且專業(yè)的老師都知道不能一蹴而就，要循序漸進(jìn)，由淺入深，不會(huì)一下讓孩子達(dá)到某個(gè)超過(guò)能力范圍的高難度動(dòng)作。所以，老師的專業(yè)性一定要夠、保護(hù)意識(shí)一定要強(qiáng)。

常爸查到一些外國(guó)孩子練舞的受傷高發(fā)部位，國(guó)內(nèi)學(xué)舞環(huán)境有所不同，但也有共性，貼出來(lái)僅供參考。

這是美國(guó)nationwidechildrens網(wǎng)站曾發(fā)布過(guò)的一個(gè)3-19歲孩子跳舞受傷的調(diào)查，顯示這個(gè)年齡段，

受傷部位：

最易受傷的是下肢（58%）、其次是上肢（20%）、最后是軀干（9%）；

受傷方式：

最常見(jiàn)的是扭傷、拉傷（52%），其次是骨折（14%），以及撞傷、擦傷（14%）；

高發(fā)年齡：

受傷最高發(fā)的年齡是15-19歲（41%）。

那么在國(guó)內(nèi)老師的眼里，情況是怎樣的呢？

孩子跳舞時(shí)哪些部位容易受傷？

湘頤:多年跳舞的人，大多都是受過(guò)傷的，腿、膝蓋、腳踝、腰部在跳舞中都是有可能傷到的地方。關(guān)鍵是怎么界定這個(gè)“傷”。

“日常傷”和“有危害的傷害”是區(qū)別的。有危害的傷害，正常規(guī)范的舞蹈訓(xùn)練不會(huì)導(dǎo)致，老師會(huì)把控動(dòng)作幅度；一般常見(jiàn)的原因都是練習(xí)中受到了重創(chuàng)、摔倒等外界傷害，輕則肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、骨折，甚至有更嚴(yán)重的情況發(fā)生。

關(guān)于受傷的原因，林靜老師也從另一個(gè)角度做了解讀，她把孩子基本功的訓(xùn)練做了如下劃分，一種是以孩子動(dòng)作為主，老師加以保護(hù)的訓(xùn)練，如下腰；一種是以老師的引導(dǎo)動(dòng)作為主，孩子加以配合的訓(xùn)練，如腰部軟度練習(xí)。

如果是后者，在練習(xí)中一定要和孩子做好溝通，讓他“順從老師的力量，放松身體，不要逆向用力”，否則，也可能對(duì)孩子造成傷害。關(guān)于這部分，剛才的視頻里也有講解，大家可以點(diǎn)開觀看。

在什么樣的練習(xí)中孩子容易遇到外界傷害，危害比較大呢？

湘頤:人的身體有自然弧度，如頸椎前凸，胸椎后凸，腰椎前凸。這個(gè)弧度就是“正常人體弧度”。

而正常人體弧度又是可以通過(guò)訓(xùn)練得到很大提升的，有很大的訓(xùn)練潛力，需要日復(fù)一日的訓(xùn)練。通過(guò)做一些伸展、拉伸等動(dòng)作改變這個(gè)正?；《鹊臅r(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)“非正常人體弧度”，在“非正常人體弧度”進(jìn)行時(shí)，受到摔倒、扭傷等外界傷害，危害就相對(duì)比較大了。

看來(lái)意外的發(fā)生，主要還是看教學(xué)規(guī)范不規(guī)范。

關(guān)于選擇舞蹈培訓(xùn)班，您有什么建議？

主要還是看老師資質(zhì)。社會(huì)舞蹈教育專業(yè)畢業(yè)的，就是被認(rèn)可的舞蹈老師，還有就是非科班出身，但舞蹈方面的成就已經(jīng)得到業(yè)界認(rèn)可的。有些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，請(qǐng)的老師是舞蹈院校還沒(méi)有畢業(yè)的學(xué)生，其實(shí)是很不規(guī)范的。

其次要和老師聊，看他對(duì)舞蹈教學(xué)的專業(yè)度，有沒(méi)有獨(dú)到的見(jiàn)解，懂不懂孩子的興趣和心理。

了解一圈之后，常爸心里放松了不少。建議大家也不要因?yàn)槲璧競(jìng)麣埵录?，就杯弓蛇影，避之不及，畢竟像出現(xiàn)開頭事故的概率是極低的。當(dāng)然也不能心存僥幸，一定要在某些環(huán)節(jié)多加注意，比如下面這些：

舞蹈班的選擇：

目前舞蹈教學(xué)質(zhì)量參差不齊，選擇舞蹈教學(xué)機(jī)構(gòu)、老師，家長(zhǎng)一定要擦亮眼；尤其不能把孩子交到專業(yè)素質(zhì)不夠、安全意識(shí)不強(qiáng)的老師手中；

對(duì)孩子的監(jiān)管力度：

孩子和老師學(xué)跳舞，并不等于孩子就脫離了家長(zhǎng)的監(jiān)管，家長(zhǎng)要經(jīng)常和培訓(xùn)老師溝通，了解學(xué)習(xí)情況，比如“目前學(xué)到什么階段啦？練習(xí)哪些動(dòng)作啦？要注意什么啦？”，家長(zhǎng)多了解些有益無(wú)害，發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁時(shí)可以和老師及時(shí)溝通，孩子在家練習(xí)，自己也知道如何保護(hù)。

跳舞時(shí)的細(xì)節(jié)處理：

孩子練舞時(shí)，一定要有專人陪在身邊，并且一定不要說(shuō)些無(wú)關(guān)的話讓孩子分神；說(shuō)到這要提醒大家，孩子跳舞之前是否得到了足夠的休息？孩子跳舞時(shí)穿的衣服、鞋子合適嗎？地面附近是否有危險(xiǎn)物品？別小看了這些細(xì)節(jié)，處理得好，關(guān)鍵時(shí)候能救命。