昨天晚上21點(diǎn)，四川九寨溝縣（北緯33.2度，東經(jīng)103.82度）發(fā)生7級(jí)地震，震源深度20千米。此時(shí)此刻，小編最大的心愿就是希望災(zāi)區(qū)人民平安，祈禱傷亡人數(shù)不要再上升。

災(zāi)難一旦發(fā)生，生死存亡就在瞬息之間。地震來(lái)時(shí)，如何保護(hù)自己和家人免受傷害？如何躲避？如何自救？我們一起來(lái)看看：

如果人在室內(nèi)

1、蹲下：身體盡量蜷曲縮小，臥倒或蹲下，用手或其他物件護(hù)住頭部；

2、掩護(hù)：找到合適的掩護(hù)，例如桌子、寫字臺(tái)、長(zhǎng)凳等家具，盡量讓身體躲到這些家具下面；如果找不到合適的家具，就緊貼內(nèi)部承重墻作為掩護(hù)；

PS：有些地方千萬(wàn)不能躲：

A、沒(méi)有固定住的大家電、家具（例如冰箱、沒(méi)有固定在墻上的大衣柜等）：一旦這些物體倒了，將對(duì)躲避的人造成致命傷害；

B、窗戶邊或燈具下：地震搖晃時(shí)，窗上的玻璃容易掉下來(lái)，砸傷躲避的人，燈具同理；

C、不要相信網(wǎng)上流傳的“生命三角”謠言，各國(guó)避震指南都沒(méi)有推薦“生命三角”的掩護(hù)方法。其實(shí)用腳趾頭想想都知道，地震來(lái)臨時(shí)，你根本無(wú)法準(zhǔn)確判斷所謂的“生命三角”在哪里，或者在你思考“生命三角”的位置時(shí)，可能已經(jīng)被各種雜物砸傷了。

3、抓牢：找到掩護(hù)之后，要雙手抓牢固定物體，例如桌腿、凳腿等地方，防止自己在地震搖晃時(shí)，被甩出去。

等晃動(dòng)停止并確認(rèn)戶外安全時(shí)，方可離開(kāi)房間，撤離時(shí)不要乘坐電梯。

如果人在室外

1、遠(yuǎn)離高樓、大樹、街燈、電線電纜；

2、遠(yuǎn)離石化、煤氣等易燃易爆的設(shè)施；

3、如果在車內(nèi)：在確保安全的情況下，盡快把車開(kāi)到開(kāi)闊地靠邊停車，留在車內(nèi)。不要把車停在立交橋、高樓、大樹、電線桿等旁邊。

如果災(zāi)害來(lái)臨時(shí)，我們不在孩子身邊怎么辦？如何教會(huì)孩子自我保護(hù)，有哪些孩子可以掌握的自救技巧呢？

在這一點(diǎn)上，我們可以向日本學(xué)習(xí)，作為一個(gè)飽受地震“騷擾”的國(guó)家，日本寶寶的防震經(jīng)驗(yàn)確實(shí)值得借鑒。

1、從小就開(kāi)始防震教育

日本的孩子從幼兒園開(kāi)始，就要學(xué)習(xí)防震知識(shí)，并接受相關(guān)的應(yīng)急避險(xiǎn)訓(xùn)練。進(jìn)入小學(xué)后，更是把關(guān)于自然災(zāi)害的課程列為必修課，各學(xué)校也會(huì)定期舉行防震演習(xí)。

例如東京都內(nèi)的小學(xué)，每個(gè)月都要舉行這類演習(xí)，以便小學(xué)生在真正遭遇地震等災(zāi)難時(shí)，不但不會(huì)慌亂，而且還知道如何規(guī)避和救助。

日本小學(xué)生正在進(jìn)行防震演練

國(guó)內(nèi)的大部分學(xué)校沒(méi)有這種課程，所以主要還是靠家長(zhǎng)給孩子普及防震知識(shí)。

大家可以通過(guò)給孩子朗讀講解相關(guān)繪本、帶孩子一起看防災(zāi)視頻、陪孩子玩“避震”游戲等方式，在日常生活中給寶寶普及防災(zāi)常識(shí)，甚至還可以組織家人來(lái)個(gè)地震演練，全家都參與進(jìn)來(lái)，寶寶的印象會(huì)更加深刻。應(yīng)對(duì)地震的動(dòng)畫片，適合家長(zhǎng)和孩子一起觀看。

2、儲(chǔ)備“防震”應(yīng)急物品

日本很多家庭都備有防震用品，以應(yīng)付隨時(shí)可能發(fā)生的自然災(zāi)害。這些物品包括：飲用水和食物（3-5天的量）、常用藥品、手電筒、哨子、口罩等。

特別值得一提的是，他們給孩子準(zhǔn)備的“防災(zāi)兜帽”，這種經(jīng)過(guò)特殊耐熱耐火加工的含鋁防災(zāi)兜帽，平時(shí)就是個(gè)座墊，發(fā)生地震時(shí)拿起來(lái)往頭上一系，就能保護(hù)頭部不受掉落物或玻璃碎片等傷害，方便又實(shí)用。

大家可以給孩子買一個(gè)備用，如果不想買，也要教會(huì)孩子在發(fā)生地震時(shí)學(xué)會(huì)用枕頭、毛巾的物體保護(hù)頭部。

小家伙們頭上戴的就是“防災(zāi)兜帽”

災(zāi)難面前，除了感慨命運(yùn)無(wú)常，我們能做的，就是敬畏生命，珍惜當(dāng)下的時(shí)光，好好愛(ài)身邊的人，因?yàn)檎l(shuí)也不知道，明天和意外，哪一個(gè)先來(lái)？

別等到一切來(lái)不及時(shí)，才知道后悔；別等到災(zāi)害來(lái)臨時(shí)，才懷念“當(dāng)時(shí)只道是尋?！钡钠椒矔r(shí)光~