1．夏季幼兒防暑小常識(shí)：合理使用空調(diào)

夏天天氣熱肯定離不了空調(diào)，但是空調(diào)能夠?yàn)閷殞殠?lái)涼爽舒適環(huán)境的同時(shí)，也會(huì)給寶寶帶來(lái)健康隱患。因此寶寶吹空調(diào)，可要注意以下幾點(diǎn)啦：

1.避免直吹：應(yīng)該避免寶貝直接吹電扇和空調(diào)，別在寶貝睡眠時(shí)。

2.常通風(fēng)：空調(diào)房間要經(jīng)常通風(fēng)，注意保持居室內(nèi)空氣新鮮。

3.要防止室溫過(guò)低：內(nèi)外溫差過(guò)大，以免使寶貝容易患感冒。 

4.忌在空調(diào)房里穿過(guò)多衣服：在空調(diào)房里寶寶衣服比成人多一件，但是，由于小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應(yīng)具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點(diǎn)，以淺色的純棉或純針織品為宜。并不是衣服數(shù)量越多對(duì)寶寶越好。

2．夏季幼兒防暑小常識(shí)：巧用電風(fēng)扇

可以用冰箱自制一些冰塊，天熱時(shí)讓電風(fēng)扇對(duì)著已經(jīng)準(zhǔn)備好的冰塊猛吹，這樣就可以把冰塊釋放的冷氣隨空氣流通到房間的每一個(gè)角落了。同樣的也可以用大的濕毛巾來(lái)代替冰塊。把一塊濕毛巾的一端掛在開(kāi)著的風(fēng)扇前，另一端垂入到放滿水的臉盆里，運(yùn)用一樣的原理，蒸發(fā)毛巾中的水汽吸熱，從而達(dá)到很好的降溫的效果。 使用電扇時(shí)要注意： 

1.用風(fēng)力柔和的電風(fēng)扇，或用電扇的睡眠功能。

2.給寶寶吹風(fēng)扇的時(shí)間不要太長(zhǎng)，風(fēng)速不要太大，以30分鐘至1小時(shí)為宜。

 3.寶寶吃飯、睡覺(jué)、大小便、換衣服時(shí)，尤其不要直接吹電風(fēng)扇。 

4.電風(fēng)扇安置在離寶寶遠(yuǎn)一些的地方，不能直接對(duì)著寶寶吹，也不要固定朝一個(gè)方向吹。

3．夏季幼兒防暑小常識(shí)：飲食方面

1、平時(shí)一定要多補(bǔ)充水，溫開(kāi)水，淡鹽水，蜂蜜水這些都是不錯(cuò)的選擇。但是千萬(wàn)不用要碳酸飲料，如可愛(ài)，雪碧，或者一些其它的果汁來(lái)代替水份。因?yàn)檫@些飲料不僅沒(méi)有補(bǔ)水的作用，反而會(huì)使得體內(nèi)的水流失得更快。 

2、多喝一些湯湯水水，如果幼兒不喜歡喝水的話，那么建議可以讓孩子多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜湯，肉湯，及時(shí)補(bǔ)充因?yàn)樘鞖鉄岫懦龅拟c，鉀礦物質(zhì)。再者夏季的幼兒食欲多會(huì)下降，多補(bǔ)充湯水，就可預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良，更有利于幼兒身體健康。 

3、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體不可缺少的一種元素，由其是對(duì)于正在長(zhǎng)身體的幼兒來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)由為重要。夏季高溫，蛋白質(zhì)的分解變快，損失也會(huì)變大，此時(shí)更需要適時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 

4、多注意補(bǔ)充維生素，多吃粗糧，多吃水果，多注意均衡營(yíng)養(yǎng)，注意葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)合，飲食上可以盡量做到多樣化，這樣更有利于身體健康。如果有條件的話，還可多吃一些具有清熱解毒，利尿等功效的食物。

4．夏季幼兒防暑小常識(shí)：穿著方面

1、在穿著上要多注意衣物的透氣性，吸汗性，由其是要注意保證穿著科學(xué)，不可穿過(guò)多。由其要注意衣物的透氣性，要盡量選擇純棉的，或者一些麻類的，千萬(wàn)不要選擇化纖性的衣物，由其容易引起幼兒的皮膚過(guò)敏問(wèn)題。 

2、原則上應(yīng)該盡量多穿淡色系的衣物，盡量減少深色系的衣物，由其是像黑色這樣的衣服，其吸熱性是最強(qiáng)的，容易吸熱，不利于防暑降溫。

3、幼兒防暑降溫其實(shí)應(yīng)該從生活中的方方面面做起，不管是吃，住，行，還是其它的方面都應(yīng)該做好才能做好防暑降溫的作用。

5．夏季幼兒防暑小常識(shí)：日常方面

1、日常盡量減少孩子到戶外活動(dòng)的時(shí)間，由其是太陽(yáng)暴曬的時(shí)候更要避免孩子外出活動(dòng)，可以選擇晚飯后帶孩子到公園散散步?，F(xiàn)代的廣場(chǎng)公園多有照明工具，晚飯后可以帶孩子活動(dòng)一下，保持正常的運(yùn)動(dòng)量。 

2、保證孩子充足的睡眠，晝長(zhǎng)夜短是夏季最主要的特點(diǎn)，因?yàn)檫@樣的氣候變化，因此很多孩子會(huì)有失眠不足的問(wèn)題，建議讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，同時(shí)可多增加午睡的習(xí)慣。 

3、創(chuàng)造一個(gè)涼爽的生活環(huán)境。建議選擇涼席，涼枕頭，風(fēng)扇，清涼油，多給孩子沖熱水澡。對(duì)居住環(huán)境白天可減少光照時(shí)間，而如果夜間的話，一定要注意多通風(fēng)，保證空氣的流通。如果使用的是空調(diào)的話，那么一定要控制空調(diào)的溫度。

4、夜間睡覺(jué)的話，在一定肚臍上蓋上一層，以預(yù)防感冒。

5、溫水?。菏褂帽炔后w溫約低3~4℃的溫水洗浴，每天2~3次，每次持續(xù)20~30分鐘。脫水熱孩子出現(xiàn)不明原因的哭鬧不停、煩躁不安，有時(shí)體溫可達(dá)38~39℃，這種現(xiàn)象稱作小兒夏季脫水熱?；純阂皶r(shí)補(bǔ)充適量水分，通常補(bǔ)1%鹽水或5%葡萄糖水，每次10~15毫升，每2小時(shí)一次，切忌亂用退熱藥。

6．夏季幼兒防暑小常識(shí)：常見(jiàn)降暑誤區(qū)

1.給寶貝穿的少  

甚至光屁股 一般來(lái)說(shuō)，夏季衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而愈覺(jué)得涼爽。但盛夏酷暑時(shí)就不要這么做了，如果氣溫超過(guò)37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因此穿的越少反而會(huì)感覺(jué)更熱。媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好，輕易不要讓寶貝光屁股。

2.給寶貝多吃冷飲 

冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實(shí)是一種享受，但卻不能過(guò)量食用，否則會(huì)影響寶貝的身體。造成胃腸功能的紊亂、誘發(fā)咽喉部炎癥、降低食欲等。

3.長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)  

有些父母為了防止寶貝中暑，長(zhǎng)時(shí)間的讓寶貝呆在空調(diào)房里，這樣反而不利于健康。長(zhǎng)時(shí)間的呆在空調(diào)房里，不僅會(huì)損害寶貝的神經(jīng)功能，影響人體正常的生理活動(dòng)。而且還容易讓寶貝患上“空調(diào)病”，即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會(huì)有類似著涼感冒的癥狀，甚至降低抗感染能力。

4.電風(fēng)扇直接吹 

很多媽媽會(huì)認(rèn)為，電風(fēng)扇不像空調(diào)，寶貝可以直接吹，也會(huì)給寶貝造成傷害。會(huì)使寶貝出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，要學(xué)會(huì)科學(xué)使用電風(fēng)扇。電風(fēng)扇在使用時(shí)，不宜直吹和距離太近，寶貝大量出汗時(shí)，不要靜坐猛吹。 

5.寶貝大汗淋漓時(shí)洗澡 

炎夏，許多媽媽帶寶貝外出活動(dòng)后，在寶貝滿頭大汗時(shí)就急著給寶貝洗澡。要知道，這種做法十分危險(xiǎn)。這是因?yàn)閷氊惓龊箷r(shí)，肌膚的毛孔都處于“張開(kāi)”的狀態(tài)，這時(shí)洗澡如果水溫不當(dāng)可能會(huì)使寶貝全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起高熱癥，甚至頭暈?zāi)垦?，重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無(wú)汗或自然干后再給寶貝洗澡。