1．一天做幾次胎教最好

建議早中晚各進(jìn)行一次胎教，一天進(jìn)行三次胎教為宜。每天要進(jìn)行一定的胎教，但是胎教的次數(shù)也不可過多。

1.盡量每天固定時(shí)間聽，這是胎教專家說的。

2.一天一次就夠了，因?yàn)樘捍蟛糠謺r(shí)間在睡眠，你不要隨便打擾他。

3.胎兒最活躍是在晚上8點(diǎn)到11點(diǎn)，這時(shí)最適合聽音樂胎教。

4.每次不要超過12分鐘，因?yàn)樘捍竽X發(fā)育有限，超過12分鐘他會(huì)進(jìn)入保護(hù)狀態(tài)。

小貼士：胎兒大部分時(shí)間都不會(huì)有胎動(dòng)，所以每天進(jìn)行胎教的時(shí)間最好固定，同時(shí)次數(shù)也不宜太多，時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。

2．胎教一次多長(zhǎng)時(shí)間最好

無(wú)論是進(jìn)行什么胎教，都要控制在10～15分鐘為宜。

一般實(shí)行胎教可從妊娠中期(妊娠4～6個(gè)月)開始。胎教可以選擇聽音樂，孕婦應(yīng)選聽明朗輕快的音樂，選擇的樂曲節(jié)律要和人的心率基本協(xié)調(diào)一致，這樣使胎兒感到安全、輕松。每天定時(shí)播放音樂2～3次，每次聽10～20分鐘。也可以和胎兒說話，例如給小寶寶起個(gè)名字，每天與小寶寶對(duì)話2～3次，給他講童話故事，這是刺激胎兒記憶能力發(fā)展的好辦法。同時(shí)還可以撫摸腹部。當(dāng)胎動(dòng)時(shí)，孕婦可在每天胎動(dòng)做自我監(jiān)護(hù)的同時(shí)，輕輕撫摸胎動(dòng)的地方，加深母子之間心靈的交流。

小貼士：因?yàn)樘禾?dòng)的時(shí)間較少，所以胎教時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，超過時(shí)間胎教效果也會(huì)隨之大打折扣，胎兒也會(huì)受到打擾。

3．胎教的注意事項(xiàng)

1、胎教態(tài)度要端正

孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發(fā)育的更快速，更完善。但是要達(dá)到這種效果的話，那么必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正確的話，那么對(duì)胎兒來說是沒有任何效果的。

因此，首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時(shí)候，態(tài)度要端正。要知道胎教的目的只是促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，而不是從他出生前就致力于培養(yǎng)一個(gè)天才兒童。只要孕媽媽知道了這一點(diǎn)的話，那么就可以正確的把握好胎教的尺度，從而避免因?yàn)樘嗉鼻谢蛘咛^激烈，從而給胎兒帶來不良的刺激，影響發(fā)育，那么這樣就適得其反了。

2、胎教方法要恰當(dāng)

胎教的方法有很多，比如營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、光照、撫摸等等，這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發(fā)育。胎教對(duì)胎兒好處多，但是要適當(dāng)，時(shí)間不能太過長(zhǎng)，幅度也不能太過大，胎教的次數(shù)也不能太多的頻繁。否則就會(huì)打擾到胎兒的休息，影響到胎兒的發(fā)育，這是需要孕媽媽們要注意的。

3、保持快樂的情緒

孕婦的情緒是可以改變體內(nèi)血液和激素的狀態(tài)，以此同時(shí)，胎兒正是通過這兩項(xiàng)來感受外界的，就比如胎教。要是孕媽媽快樂，那么胎兒也能感受到快樂，要是孕媽媽暴躁或沮喪的話，胎兒也會(huì)情緒低落或煩躁不安。由此可見，快樂的情緒對(duì)于胎教是非常重要的。

4、有愛心，集中注意力

胎教要有愛心，集中注意力，這是為什么呢?其實(shí)，你們要知道是，只有注意力集中地用愛心和胎兒溝通、做胎教，這樣才能讓寶寶感受到胎教的內(nèi)容，并且接受胎教的知識(shí)。否則的話，無(wú)論是已經(jīng)被證實(shí)多么偉大的胎教，對(duì)于胎兒都不可能會(huì)有什么實(shí)際的效果，因?yàn)樘和瓿筛惺懿坏健?/p>

5、正確運(yùn)動(dòng)胎教

進(jìn)行呼吸法時(shí)，場(chǎng)所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上也可以。這時(shí)要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側(cè)，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點(diǎn)。