1．日光胎教需暴露肚皮嗎

利用陽光進行光照胎教時可以將肚皮露出來，也可以選擇不將肚皮露出來。

孕媽咪適當(dāng)?shù)臅駮裉?，能補充維生素D，促進鈣的吸收，同時也進行了簡單有效的陽光胎教。陽光胎教最大的好處是曬太陽的時候會幫助孕媽咪獲取維生素D，從而幫助孕媽咪鈣的吸收和利用，而且恰當(dāng)好處的光照強度會令胎寶寶發(fā)育更良好。

孕婦曬太陽，冬天每日一般不應(yīng)少于一個小時，夏天需要半個小時左右，以獲得足夠的維生素d。特別是長期在室內(nèi)或地下工作的孕婦，曬太陽尤為重要。值得注意的是，皮膚黑的孕婦比皮膚膚色較淺的孕婦需要更多的光照。

小貼士：使用陽光進行胎教，孕媽一定要選擇在陽光不太強烈的時間進行，因為陽光太強烈孕媽自己會感覺到不適，對胎兒也是一種傷害。在陽光不算強烈時進行光照胎教時孕媽就可以自主選擇是否露出肚皮了。

2．光照胎教的好處

主要表現(xiàn)在兩個方面：

1、可以促進胎兒視覺功能和大腦的正常發(fā)育

光的刺激能夠讓胎寶寶的視覺神經(jīng)產(chǎn)生沖動，隨即傳入大腦，從而促進腦部發(fā)育。進行光照胎教能讓寶寶出生后具有敏銳的視覺、持續(xù)的專注力以及良好的記憶力。

2、可以促進胎寶寶養(yǎng)成良好的晝夜節(jié)律

每天在固定時間，有規(guī)律地對寶寶進行光照刺激，有利于寶寶從在母體里開始就養(yǎng)成良好的晝夜節(jié)律，而良好的晝夜節(jié)律對寶寶以后良好習(xí)慣的形成，良好性格的塑造都是非常有益的。

3．光照胎教的注意事項

1、準(zhǔn)媽媽們在給寶寶進行光照胎教的時候，不用強光源或者是熱光源(比如強光燈，熱能等)，因為這些光源的刺激太強會讓胎寶寶不安，而且嚴(yán)重的話甚至還很可能會傷害胎寶寶視覺神經(jīng)。因此進行光照胎教的教具，普通的手電筒是最適合的。

2、選擇給胎寶寶的胎教時間，不能選在寶寶睡覺的時候，因為這樣會擾亂胎寶寶正常的生理周期和發(fā)育的速度。因此，小編建議準(zhǔn)媽媽們進行光照胎教，最好是選擇寶寶醒著，并且活動頻繁的時候進行，而且這樣對于寶寶來說才是最有效的。

3、光照胎教不要太頻繁，最好是剛開始的時候每周做3-4次。照射時間剛開始每次30秒左右，等到孕八月的時候，每天一次，每次不超過五分鐘。