人工流產(chǎn)手術(shù)后一定要進(jìn)行正確的休息和護(hù)理來減少流產(chǎn)對(duì)身體帶來的危害，飲食上應(yīng)當(dāng)多食營養(yǎng)豐富、易于消化吸收的食物，下面來了解一下人工流產(chǎn)后吃什么好。

  人工流產(chǎn)后食療應(yīng)注意流產(chǎn)后促進(jìn)新陳代謝，讓惡露得以恢復(fù)順其自然轉(zhuǎn)移，以及子宮復(fù)舊跟體力補(bǔ)強(qiáng)，平常飲食以清淡/少油少鹽，均衡為主，可以多攝取蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞豬魚牛肉，雞蛋，牛奶，黃豆制品等幫助組織修復(fù)。

  建議多吃下列食物：

  (1) 肉類 提供蛋白質(zhì) ：豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、蛋 。制造細(xì)胞，增強(qiáng)和修補(bǔ)身體組織。

  (2) 五谷類 提供碳水化合物：糙米飯、燕麥、薏仁、胚芽米。所含的維生素、礦物質(zhì)、纖維等。 可以保護(hù)身體細(xì)胞，供應(yīng)熱能。

  (3) 奶蛋類 提供鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)：牛奶、芝士、豆腐、果仁。令身體健康。

  (4) 蔬果類 提供鐵質(zhì)、纖維質(zhì)：番茄、紅蘿卜、橙、蘋果、瓜菜。增強(qiáng)身體抵抗力

  推薦食譜：

  豆?jié){大米粥：豆?jié){兩碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米做粥，熟后加糖，每日清早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥的作用，適用于體虛調(diào)養(yǎng)。

  雞蛋棗湯：雞蛋兩個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣補(bǔ)血等作用，適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

  參芪母雞：老母雞一只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸，其他4味放周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血的作用，非常適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

  人工流產(chǎn)后飲食禁忌

  1.不吃內(nèi)臟類補(bǔ)品

  肝，腎這些內(nèi)臟器官是用來代謝跟暫存對(duì)身體有害的物質(zhì)，動(dòng)物也可以，而這些有害物質(zhì)(重金屬，雜質(zhì)，代謝后毒物等)會(huì)被納入細(xì)胞組織之間，是無法吃豬肝，腰子典型的代謝型內(nèi)臟器官，等于是將有害物質(zhì)再度吃回體內(nèi)，偶爾吃一兩次身體可以負(fù)擔(dān)，但傳統(tǒng)觀念里認(rèn)為流產(chǎn)后月子期間應(yīng)該每天吃，確實(shí)會(huì)增加許多身體負(fù)擔(dān)!營養(yǎng)師反而不建議這樣吃喔。

  2.不吃米酒料理

  酒精會(huì)造成血管擴(kuò)張、加速血液循環(huán)，可能讓流量漸少的惡露(出血量)又變多，不利子宮內(nèi)傷口恢復(fù)。

  3. 不吃麻油料理

  「米酒、麻油、辛辣刺激性的食物」容易促進(jìn)發(fā)炎，不利傷口癒合，術(shù)后應(yīng)避免食用。

  4. 不吃辛辣食物

  流產(chǎn)后，婦產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)開立消炎止痛藥以及「子宮收縮劑」來幫助子宮收縮，傳統(tǒng)月子吃麻油幫助子宮收縮的觀念早已過時(shí)，再加上麻油就是"油脂"，攝取過多油也容易便必、長痘痘、甚至是變胖!

  5. 不吃生化湯、活血中藥、人參、十全大補(bǔ)等藥材

  生化湯為活血中藥的配方，未經(jīng)醫(yī)生許可請(qǐng)勿擅自服用，另外常見活血藥材像是當(dāng)歸、益母草、赤芍、丹參 、川芎 也應(yīng)避開，以免讓出血量增加以及影響回診醫(yī)生判斷恢復(fù)狀況。

  至于人參、十全大補(bǔ)帖等這些大補(bǔ)的中藥，也建議遵從醫(yī)囑至少等流產(chǎn)一個(gè)月后再視情況食用。

  6. 不喝咖啡、冰飲、不吃麻辣鍋、生菜

  小產(chǎn)后宜溫和調(diào)理，咖啡、辛辣食物屬于刺激性食材，應(yīng)避免食用。冰飲料或是冷食(如：生菜、生魚片)會(huì)讓體質(zhì)偏寒，進(jìn)而抑制或損傷內(nèi)臟器官的運(yùn)作，使身體各項(xiàng)代謝循環(huán)機(jī)能下降不利身體康復(fù)。