1．寶寶缺鎂的不良影響

1.缺鎂會(huì)影響寶寶的睡眠。因?yàn)槿辨V會(huì)影響孩子的情緒，導(dǎo)致不容易入睡，即使入睡也會(huì)很容易被驚醒。另外，缺鎂不利于寶寶的牙齒發(fā)育，導(dǎo)致孩子出牙晚。缺鎂還容易使寶寶患上缺鎂驚厥癥，典型癥狀就是四肢強(qiáng)直性抽搐。所以，缺鎂對(duì)孩子的影響很大。

2.如果寶寶存在缺鎂的情況，容易出現(xiàn)食欲下降、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。如果孩子缺鎂的情況很嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)情緒激動(dòng)、記憶力下降、煩躁不安等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，家長(zhǎng)就要重視了。

2．鎂對(duì)于寶寶的重要性

鎂是維持機(jī)體正常運(yùn)行的重要礦物質(zhì)，屬于代謝過程中不可或缺的元素。在足月出生的新生兒體內(nèi)，大約有1克左右的鎂，其中5%是在骨骼中，有45%存在于肌肉、軟組織，健康嬰兒體內(nèi)鎂元素正常值為2~3毫克/分升。

雖然小寶寶血鎂含量比較少，不過對(duì)機(jī)體作用非常大，它可以維護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，還能降低神經(jīng)肌肉的興奮性，并且具有保障心肌正常收縮的作用。

如果嬰兒身體中的血鎂含量降到1.5毫克/分升以下，小寶寶便會(huì)出現(xiàn)低鎂血癥，其癥狀和缺鈣有些類似，家長(zhǎng)們要注意區(qū)分。

3．寶寶缺鎂怎么辦

1.如果寶寶還在喝母乳，那么媽媽應(yīng)該多選擇母乳喂養(yǎng)，并且在日常飲食中多攝入瘦肉、魚、豆制品、蔬菜和水果等含鎂食物。

2.如果寶寶已經(jīng)開始添加輔食了，那么媽媽可以多給寶寶吃些含鎂量高的食物，比如紫菜，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之首，其他含鎂食物有：谷類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯;豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇;水果如楊桃、桂圓、核桃仁;其他如蝦米、花生、芝麻，海產(chǎn)品等，如果寶寶不過敏，媽媽可以選擇來添加在寶寶的輔食里。

3.如果寶寶缺鎂的程度比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用補(bǔ)鎂的藥物來進(jìn)行治療。