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    首頁(yè) 嬰幼兒健康 提高寶寶免疫力?可能比你想象中還要簡(jiǎn)單

    提高寶寶免疫力?可能比你想象中還要簡(jiǎn)單

    媽媽們害怕孩子生病,總是會(huì)把家里搞得一塵不染,每天都要用消毒水擦好幾次。家里來(lái)了客人,恨不得讓他們?nèi)硐静拍苓M(jìn)門(mén)。

    然而,這些做法,會(huì)讓寶寶沒(méi)有了“自己的抵抗力”,反而更容易生病喲~

    要提高孩子的抵抗力,首先我們要分清,孩子們什么時(shí)候最容易生病。

    剛出生。寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候,基本是無(wú)菌狀態(tài),寶寶所需的營(yíng)養(yǎng),都來(lái)自媽媽。寶寶出生后,就切斷了母體的營(yíng)養(yǎng)供給,加上寶寶這個(gè)時(shí)候,沒(méi)有接觸過(guò)任何病原體,沒(méi)有對(duì)應(yīng)的抗體,因此剛出生的寶寶就很容易生病了。

    斷奶。寶寶出生后,是從媽媽身上獲得抗體的,斷奶即切斷抗體的來(lái)源。這個(gè)時(shí)候,如果寶寶接觸到新的病原體,就可能會(huì)生病。

    入園。幼兒園里小朋友多,細(xì)菌譜面更廣泛,如果孩子沒(méi)有相對(duì)應(yīng)的抗體,也會(huì)容易生病。

    怎樣增強(qiáng)體抗力?請(qǐng)輸入標(biāo)題

    1、面對(duì)剛剛出生的寶寶,媽媽們不要隨意聽(tīng)信鋪天蓋地的廣告,這樣建立寶寶的第一道防線,簡(jiǎn)單又有效。

    要做到母乳喂養(yǎng)。母乳中含有大量增強(qiáng)免疫力的活性物,這些活性物能夠做到真正的“或者到達(dá)腸道”。寶寶能從母乳中,獲得這些活性物,形成身體的第一道防線。

    而且越早開(kāi)奶,活性物濃度越高,寶寶吸收后,免疫力更好。所以即使母乳喂養(yǎng)之路很艱辛,為了寶寶的健康,各位媽媽也請(qǐng)盡量母乳喂養(yǎng)。

    按照流程接種疫苗。疫苗可以刺激寶寶自身產(chǎn)生抗體,保護(hù)寶寶。如果不是因?yàn)閷殞毥】翟颍瑢?dǎo)致無(wú)法接種,請(qǐng)定期帶寶寶接種疫苗。

    2、寶寶斷奶時(shí),不要挑食,保證營(yíng)養(yǎng)才是首要任務(wù)。

    合理添加輔食。WHO推薦,一般寶寶在6個(gè)月時(shí),就應(yīng)該添加輔食,發(fā)育較快的寶寶,可以在4個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加,但是最遲不要超過(guò)8個(gè)月。

    寶寶一開(kāi)始吃的輔食,應(yīng)該是富含鐵質(zhì)的糊狀食物,然后再一樣一樣地添加,慢慢增加種類。

    添加配方奶。如果寶寶在一歲以前已經(jīng)斷奶了,那么應(yīng)該加入合適的配方奶,以保證寶寶營(yíng)養(yǎng)充足。

    補(bǔ)充維生素D。維生素D除了能夠促進(jìn)鈣吸收外,對(duì)預(yù)防感染、提高免疫力都有幫助。2016中國(guó)居民膳食指南也明確指出,孩子出生后2周,就需要補(bǔ)充維生素D了。

    3、寶寶上幼兒園啦,除了吃好,還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

    勤洗手,講衛(wèi)生。幼兒園小朋友那么多,接觸到細(xì)菌的機(jī)會(huì),比家里增加了不知多少倍。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防病從口入,十分重要。

    除了吃好,還要睡好。充足的睡眠,可以讓孩子的免疫系統(tǒng)得到及時(shí)的修復(fù),也有助于寶寶長(zhǎng)高。

    多鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持規(guī)律、合理的運(yùn)動(dòng),能夠提高人體免疫力。另外,白天寶寶運(yùn)動(dòng)過(guò)了,夜晚也會(huì)睡得更香。

    關(guān)于免疫力,還有這些你不得不知:

    請(qǐng)輸入標(biāo)題

    寶寶常生病,一定是免疫力低!

    未必就是這樣。寶寶經(jīng)常感冒發(fā)燒,可能是因?yàn)槠匠=佑|病原體的機(jī)會(huì)比較少,身體缺乏對(duì)應(yīng)的抗體,自然就容易感冒發(fā)熱了。

    簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō),就是寶寶養(yǎng)得太干凈了,媽媽把寶寶和正常環(huán)境隔絕開(kāi)來(lái),這樣寶寶一旦接觸到病原體,就容易“打敗仗”了。

    而真正免疫力低的寶寶,可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況:每年上呼吸道感染超過(guò)7次,下呼吸道感染超過(guò)2次。有以上情況的寶寶,應(yīng)該及早到醫(yī)院接受檢查哦。

    吃兒童保健品能夠增強(qiáng)免疫力?

    不是的。確實(shí)有些藥物可以增強(qiáng)免疫力,可是這些藥物只適合患有免疫缺陷癥的人群。健康的孩子吃了,根本一點(diǎn)用都沒(méi)有。

    至于市面上那些號(hào)稱能“增強(qiáng)寶寶免疫力”的保健品,基本都是添加點(diǎn)維生素、蛋白質(zhì)。至于功效嘛,可以說(shuō)是聊勝于無(wú)。吃這些保健品,不如拿錢(qián)豐富孩子的餐桌更好。

    吃蛋白質(zhì)粉能增強(qiáng)寶寶免疫力?

    不不不!蛋白質(zhì)粉可不是誰(shuí)能吃!

    寶寶的肝腎功能尚未完全成熟,給寶寶吃蛋白質(zhì)粉,會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)。另外,攝入過(guò)多的蛋白質(zhì),還會(huì)造成肥胖。因此,不要隨便給寶寶吃蛋白質(zhì)粉。寫(xiě)明兒童專用也不行!

    免疫力越高越好?

    當(dāng)然不是。過(guò)敏就是因?yàn)槊庖吣芰^(guò)高引起的。免疫系統(tǒng),能夠?qū)ν饨绲娜肭肿龀黾皶r(shí)的反應(yīng)。當(dāng)免疫能力過(guò)高、免疫系統(tǒng)過(guò)于敏感的時(shí)候,就很容易把身體里的健康細(xì)胞,都當(dāng)做了“入侵者”。

    這種誤傷,寶寶接受不了啊。

    不干不凈不會(huì)生?。?/p>

    既然養(yǎng)得太干凈會(huì)生病,就干脆讓寶寶多接觸點(diǎn)病原體,增加多點(diǎn)抗體怎么樣呢?

    千萬(wàn)別!不干凈的環(huán)境里面,有什么細(xì)菌我們都不清楚。如果一不小心混進(jìn)了幽門(mén)桿菌、大腸桿菌這種致命的細(xì)菌,寶寶又感染了,這可怎么辦呀?!

    還有些爸爸媽媽要給寶寶注射什么丙球、氨基酸來(lái)增強(qiáng)抵抗力。

    人體的免疫系統(tǒng)最重要是穩(wěn)定、平衡。人為改變免疫系統(tǒng),只會(huì)讓寶寶生病,寶寶生病,生病,??!

    讓寶寶增強(qiáng)免疫力,真的沒(méi)有我們想象的那么復(fù)雜。最佳做法就是——母乳喂養(yǎng),多做運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)均衡,睡眠充足。

    菜媽不叨叨

    這句話我說(shuō)過(guò)好多次,可是還是要再說(shuō)一次——

    健康的生活方式,比什么都重要。

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