1．冬季提高寶寶免疫力：母乳喂養(yǎng)

母乳中含有天然抵抗力因子，吃母乳的孩子比不喝母乳的孩子明顯要少感冒之類的疾病，這是因為母乳中的免疫因子在起作用。

因此，當(dāng)寒冷的冬季到來，媽咪們不要輕易停了孩子的母乳，最好是等到春暖花開的時候，再著手準(zhǔn)備孩子斷奶的事情，冬季母乳喂養(yǎng)有助于孩子減少感冒等傳染病的襲擊，增加孩子的抵抗力和免疫力，讓孩子度過一個健康快樂的冬季，對媽咪們也是一件放心的好事。

2．冬季提高寶寶免疫力：適當(dāng)運動

有些媽咪們錯誤地理解為，在冬季孩子要少運動才健康，才不會生病。卻不知道冬季孩子如果不適當(dāng)?shù)倪\動，反而會導(dǎo)致孩子免疫力下降，抵抗力變差。

適當(dāng)運動有助于孩子排出體內(nèi)的酸性有毒物質(zhì)，從而提升身體免疫力和抵抗力。因此，冬季到來，媽咪們要適當(dāng)?shù)乇Ш⒆犹鞈敉膺\動一下，伸伸小腿，彎彎小腰，爬一爬，笑一笑，都有助于孩子度過一個健康快樂的冬季。

3．冬季提高寶寶免疫力：健康輔食

無論是母乳喂養(yǎng)的孩子還是牛奶喂養(yǎng)的孩子，到了四個月左右就可以孩子添加少量的輔食，這對孩子的健康成長很有幫助，并且很多時候之下，輔食中的營養(yǎng)成分是孩子從母乳或是牛奶之中無法攝入取到地營養(yǎng)成分，有助于孩子提升免疫力和抵抗力。冬季健康輔食有利于增強(qiáng)寶寶的免疫力。

1、注重補(bǔ)充膳食纖維

調(diào)節(jié)食物吸收和排泄、保證大便通暢可少不了膳食纖維的功勞，它對排出人體內(nèi)毒素十分有用。寶寶冬天應(yīng)該多吃膳食纖維豐富的食物，例如甜薯、高粱、玉米等粗糧，然后紅小豆、黃豆等豆類食品，再者是芹菜、菠菜等蔬菜。

2、多吃維生素豐富的食物

寶寶冬天容易患呼吸道感染疾病，必須攝入充足的維生素才能有效增強(qiáng)身體免疫力。像蘿卜、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季時令蔬菜都含有豐富的維生素，媽媽可以合理搭配這些食物，然后經(jīng)常變換一下食物的品種顏色，讓寶寶充分?jǐn)z入各方面的營養(yǎng)素。

3、菌藻類食物不可缺

人體必需的微量元素，比如碘、磷等都蘊藏于銀耳、香菇、猴頭等菌類食物當(dāng)中，還有紫菜、海帶等水產(chǎn)品微量元素也很豐富，對增強(qiáng)寶寶抵抗力，提高寶寶身體素質(zhì)很有幫助。

4．冬季提高寶寶免疫力：及時補(bǔ)水

冬天運動量少，排汗少，但氣候很干燥，而且北方室內(nèi)又多有暖氣，寶寶身體多處于缺水狀態(tài)，大多有鼻干、口干、咽干等癥狀。冬天媽媽一定要教寶寶多喝水，別等到口渴了再去喝，充足的水分才能保證有機(jī)體所需。

5．冬季提高寶寶免疫力：補(bǔ)充潤燥食物

氣候干燥的季節(jié)多讓寶寶吃些潤燥食物是必需的，比如冬瓜性涼味甘，有利水消腫、清熱止咳之功效，還有蘿卜能降氣開胃、潤厚清嗓，除燥生津。其他潤燥食物還包括苦瓜、白木耳、蘑菇等。

6．冬季提高寶寶免疫力：注射疫苗

有很多流傳性感冒都是可以通地注射疫苗來進(jìn)行有效預(yù)防的，也就是在通過注射疫苗之后，孩子的免疫力和抵抗力都會得到提高，感冒的機(jī)率也就下降了，孩子也就能度過一個健康愉快的冬季，父母們也就沒那么擔(dān)心孩子總是因為氣候原因所至的感冒生病?？梢娞崆邦A(yù)防也是一個重要的因素。

父母不要錯誤地認(rèn)為，注射疫苗對孩子健康不好，疫苗據(jù)說是現(xiàn)在預(yù)防傳染性疾病最好的方式之一。