1．早晚關窗

月子期間的媽媽每天都應該打開窗戶，保持空氣流通。但潮濕的回南天，開窗要注意記得關閉朝南和東南的窗戶，不給濕氣入侵的機會，尤其是早上和晚上，一定要緊閉門窗，最好是在中午時短時間開窗通風。

2．注意保暖

月子期間的媽媽身體還未完全恢復，容易感染疾病，而回南天，空氣潮濕，若產(chǎn)婦不注意保暖，就容易引起風濕病、關節(jié)痛、肌肉痛的復發(fā)，還容易引發(fā)上呼吸道感染、扁桃體炎等疾病，所以一定要注意。

3．注意清潔護理

“回南天”時，天氣潮濕，特別容易滋生細菌，人體的皮膚容易過敏、出現(xiàn)痘痘、甚至產(chǎn)生皮癬、濕疹等。月子里寶媽出汗多，運動少，更易滋生細菌，所以日常對皮膚的清潔護理也不能少。

4．保持身體干爽

產(chǎn)后寶媽們出汗多，應多喝湯水，補充水分。在回南天的潮濕天氣里，不但空氣潮濕東西也特別容易發(fā)霉，出汗后衣服要及時更換，哺乳后也要記得及時清潔乳房，預防細菌的入侵。

5．保持室內(nèi)干燥與安全

回南天會出現(xiàn)返潮現(xiàn)象，這樣的地面比較滑，寶媽們下床記得穿上防滑的鞋子以防跌倒，要囑咐家人做好防潮措施，保持地面和房間的干燥。家中各處例如衣柜、儲物箱中放一些吸濕干燥劑盒，保持衣物干燥。