每個(gè)準(zhǔn)媽媽都會(huì)或多或少經(jīng)歷孕早期的妊娠反應(yīng)。每個(gè)人的體質(zhì)不同，懷孕早期的妊娠反應(yīng)也會(huì)有所不同。

孕期反應(yīng)的產(chǎn)生

懷孕后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的激素代謝會(huì)有明顯的變化，這就使胎盤分泌出大量的絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌，使胃腸蠕動(dòng)減少，直接導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽沒(méi)有食欲，消化功能也會(huì)弱化很多，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡等癥狀。在這里，有個(gè)癥狀輕重的問(wèn)題，這不僅與激素有關(guān)，更與準(zhǔn)媽媽的情緒息息相關(guān)，準(zhǔn)媽媽比較緊張，或平時(shí)壓力比較大，妊娠反應(yīng)相對(duì)會(huì)嚴(yán)重些。不過(guò)，一般的妊娠反應(yīng)都會(huì)在3個(gè)月過(guò)后自然消失。

應(yīng)對(duì)方法

妊娠反應(yīng)是一種正常的生理反應(yīng)，每位準(zhǔn)媽媽都會(huì)發(fā)生，只不過(guò)每個(gè)人的癥狀和強(qiáng)烈程度不同。對(duì)于程度比較輕微的，只要做好下面幾點(diǎn)，這個(gè)困難期也很容易熬過(guò)來(lái)。

首先

時(shí)刻想著腹中正在成長(zhǎng)的寶寶。告訴自己，現(xiàn)在承受的這點(diǎn)痛苦就是為了迎接寶寶時(shí)獲得的更大快樂(lè)，不要有思想負(fù)擔(dān)，保持心理平衡和精神愉悅。

其次

多多休息。身體過(guò)于疲勞或者壓力太大都會(huì)讓妊娠反應(yīng)的癥狀加劇，所以每天要保證充足的睡眠，而且盡量少待在電腦前。

再次

調(diào)整飲食習(xí)慣。懷孕期間可能很多人的口味都會(huì)發(fā)生變化，這一時(shí)期就要根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇食物，可選擇一些喜歡吃的、營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的食物；如果能夠接受，可適當(dāng)增加一些酸性的食物，如小番茄、話梅這些帶點(diǎn)酸味的小零食，幫助開(kāi)胃和止吐；多吃蔬菜和水果，少食多餐。

如果準(zhǔn)媽媽妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，劇吐，不管吐得多厲害，一定要強(qiáng)迫自己吃一點(diǎn)，畢竟是兩個(gè)人了，必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不可少，可以選擇比較清淡的食物，如果有特別想吃的東西，就讓家人幫著做。如果實(shí)在難受得沒(méi)辦法，那就直接上醫(yī)院掛點(diǎn)滴，然后放松心情，飲食上也注意一些，慢慢地就會(huì)好起來(lái)的。