1．孕婦睡覺憋得慌怎么辦：找出病因

孕婦睡覺憋得慌的原因如下：

1、孕期正?，F(xiàn)象

孕晚期時(shí)，孕婦睡覺憋得慌，是因?yàn)殡S著孕婦體重的增加，行動越來越不便，她的心肺也都承擔(dān)著雙重的負(fù)擔(dān)，就容易出現(xiàn)憋得慌的癥狀。

2、血量循環(huán)有關(guān)

隨著懷孕時(shí)間的增加，循環(huán)血量也是增加的，總血容量于妊娠第6周開始增加，32～34周達(dá)高峰，心排出量至妊娠4～6個(gè)月時(shí)增加最多;妊娠晚期子宮增大、膈肌上升使心臟向左向上移位，這時(shí)睡覺就可能出現(xiàn)憋得慌的情況，這也是正常的。

3、心臟功能不好

孕婦睡覺憋得慌可能是心臟功能不好所致，如果癥狀比較嚴(yán)重的話，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查確診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。

2．孕婦睡覺憋得慌怎么辦：避免疲勞

孕婦睡覺憋得慌一般來說都是正常現(xiàn)象，先不要緊張，只要平時(shí)活動或運(yùn)動時(shí)，不要太勉強(qiáng)自己，應(yīng)保證自己有充足的睡眠，避免自己疲勞過度就可以。

注意：若是孕婦出現(xiàn)憋得慌情況時(shí)，保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴(kuò)展開緩解不適，尤其是坐著的時(shí)候。

3．孕婦睡覺憋得慌怎么辦：左側(cè)臥睡覺

孕婦睡覺憋得慌可能是仰臥睡覺所致，因?yàn)樵袐D仰臥睡時(shí)，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。

如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。

4．孕婦睡覺憋得慌怎么辦：飲食營養(yǎng)均衡

孕婦睡覺憋得慌時(shí)，平時(shí)的飲食也要多注意，以避免孕期體重過多，因?yàn)榉逝謺辊卟贿^氣來的現(xiàn)象更嚴(yán)重。

孕婦飲食應(yīng)保證健康、均衡，在保證自己和胎兒所必需營養(yǎng)的同時(shí)，還要注意清淡、營養(yǎng)搭配。另外，要注意別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，以免自己體重增加。

5．孕婦睡覺憋得慌怎么辦：就醫(yī)檢查

孕婦不僅是睡覺憋得慌，平時(shí)久坐不運(yùn)動稍微活動后也會出現(xiàn)憋氣的癥狀時(shí)，可能是心臟疾病所致，建議最好先做心電圖檢查排除異常，如果真的確診是心臟有疾病，應(yīng)聽從醫(yī)生的建議對癥治療。