孕期準(zhǔn)媽媽會經(jīng)歷各種疼痛不適，如腰背痛、胃痛、關(guān)節(jié)痛...但要選出一個最痛最難熬的，不少媽媽都會選擇“恥骨痛”！

恥骨位于女性大腿與小腹交界處，即盆骨前面的兩塊骨頭。中間是有縫隙而非緊密聯(lián)合的，孕期激素為了給胎兒順利分娩創(chuàng)造條件，韌帶變得松弛，恥骨縫隙增大，造成疼痛。

在孕晚期時，恥骨痛最為明顯。因?yàn)殡S著胎兒增大，給恥骨的壓力也越來越大，在恥骨聯(lián)合處、大腿根部常出現(xiàn)疼痛或酸痛等。起床、翻身、上下樓梯簡直是種煎熬，半夜爬起來上廁所都很艱難，有時走路盆骨還會“咔嚓”的響。

恥骨疼痛一般都是可以忍受的，但部分孕媽由于恥骨大幅度分離，導(dǎo)致走路困難，還會引起較嚴(yán)重的疼痛，此時應(yīng)在醫(yī)生建議下臥床休息，認(rèn)真調(diào)理。

孕期恥骨疼，如何緩解？

1.多休息。孕晚期避免久站、久坐，感到疼痛不適時就找到一個能讓自己舒服的姿勢。

2.使用孕婦托腹帶。孕婦托腹帶可緩解日益增大的腹部對恥骨的壓力，從而減輕疼痛。