最近有孕媽咨詢：“從孕中期開始就一直覺得手指關(guān)節(jié)，還有手腕關(guān)節(jié)疼，好像筋扭傷一樣，一直都在補(bǔ)鈣，也沒覺得好轉(zhuǎn)，到底要不要繼續(xù)補(bǔ)鈣？”

懷孕后期手指關(guān)節(jié)痛到底是怎么回事？

為什么會(huì)手指關(guān)節(jié)疼痛？

1.手指關(guān)節(jié)痛是孕期腕管綜合癥的表現(xiàn)。

準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛，這是因?yàn)轶w內(nèi)的雌激素等分泌增加，使得肌肉、肌腱的彈力和力量相比孕前有不同程度的下降；

而關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶也會(huì)出現(xiàn)張力下降的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)松弛，造成關(guān)節(jié)疼痛。

2.孕晚期手指關(guān)節(jié)痛的現(xiàn)象更為普遍，因?yàn)樾姆?、腎臟負(fù)擔(dān)都比較重，造成了水腫，腕部會(huì)積存大量的體液，導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增加；

加上要為分娩做準(zhǔn)備，內(nèi)分泌增強(qiáng)，所以會(huì)造成關(guān)節(jié)痛甚至腰部、腿腳，骨盆等都會(huì)不舒服。

關(guān)節(jié)疼痛有哪些癥狀？

1、常見癥狀表現(xiàn)為手部麻木，并伴有刺痛感。

2、有少數(shù)孕婦還會(huì)感到大拇指、食指、中指、及無名指的前半截出現(xiàn)陣發(fā)性疼痛、麻木，有針刺或燒灼的感覺。

3、嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)屖植繂适Щ顒?dòng)功能，無法做出抓握動(dòng)作。

手指疼痛怎么辦？

孕期手指關(guān)節(jié)痛只是暫時(shí)的毛病，在寶寶出生不久之后，痛感就會(huì)自動(dòng)消失，如果孩子出生之后還持續(xù)痛，建議看醫(yī)生。孕期手指關(guān)節(jié)痛無需特別治療，但可以通過一些辦法來緩解。

1、白天和夜里都注意把手略微放到高一點(diǎn)點(diǎn)的地方，保證液體回流。

2、少攝入一些鹽分；喝水時(shí)分多次，每次少喝些。

3、起床后雙手十指交錯(cuò)相握，伸直再握住、再伸直，循環(huán)做10分鐘，有助于血液循環(huán)，可以緩解手指關(guān)節(jié)痛。

怎么預(yù)防是關(guān)鍵！

孕婦手指關(guān)節(jié)痛，可以通過做一些簡單的彎曲和強(qiáng)化手指的小運(yùn)動(dòng)來預(yù)防。

1.手指彎曲度：將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個(gè)彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。

2.手指強(qiáng)化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動(dòng)，并用另一只手將手指往反方向拉。如此可增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度。

3.要注意關(guān)節(jié)保暖，寒冷季節(jié)，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。

4.熱水泡腳：晚間用溫?zé)崴菖菔郑缓蠼o每個(gè)手指都輕輕地做按摩，注意力度不要太大。

孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會(huì)陸續(xù)地不舒服，生產(chǎn)過后疼痛就會(huì)消除。如有反常的情況出現(xiàn)，或哪個(gè)部位特別難受一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生。

孕期手指關(guān)節(jié)疼痛有可能是內(nèi)分泌在搗亂，也有可能是水腫的原因。

對(duì)于不同的原因，有不同的應(yīng)對(duì)方法。

這防治指關(guān)節(jié)疼痛的妙招，你們都記住了嗎？