懷孕后，孕媽身體會(huì)發(fā)生許多特殊的生理變化，比如汗腺和皮脂腺的分泌就比之前更旺盛了，汗液與頭部的油性分泌會(huì)增加許多，如果不經(jīng)常洗澡的話，就可能會(huì)引發(fā)癢腫或其它皮膚病。尤其是這三個(gè)敏感的部位，洗澡時(shí)不注意很可能會(huì)影響到自身和胎兒的健康，雖然會(huì)洗得不是太舒服，但是對(duì)自己和胎兒比較安全。

私處

孕媽洗澡時(shí)，外陰是最重要的清洗部位，最好是可以保證每天都清洗，清洗時(shí)避免坐浴，也不要沖洗陰道，很容易改變陰道的酸堿環(huán)境引發(fā)感染，洗澡時(shí)只需輕輕用溫水清洗外陰部就可以了。洗好之后不要馬上穿內(nèi)褲，先穿上裙子或者長(zhǎng)衫，等陰道風(fēng)干后再穿內(nèi)褲，可以預(yù)防陰部瘙癢。由于懷孕期間孕婦的分泌物增多，孕婦應(yīng)該勤換洗內(nèi)褲，并且洗后應(yīng)該放到太陽(yáng)下暴曬。

乳房

作為寶寶未來(lái)的糧倉(cāng)，孕媽要好好護(hù)理它，洗澡時(shí)盡量用溫水沖洗，不要用力去搓揉或者拉扯，這樣很容易引起宮縮，影響胎兒和自身的安全。洗澡時(shí)最好是一只手輕托乳房，另一只手按順時(shí)針輕輕按摩，洗好之后可以在乳房上涂抹一些橄欖油或者潤(rùn)膚乳，讓乳房皮膚更加的滋潤(rùn)有韌性，減少寶寶出生后吸允發(fā)生乳頭皸裂的情況。

肚臍

懷孕后不要用手去摳肚臍，因?yàn)槎悄毦嚯x內(nèi)臟太近，很容易引發(fā)臍炎，導(dǎo)致肚子疼或者流產(chǎn)。如果孕媽感覺(jué)肚臍有些污垢的話，可以在洗澡時(shí)準(zhǔn)備幾根棉棒先放在水里給泡著，然后用浸濕的棉棒對(duì)著肚臍輕輕擦拭，孕媽要注意哦，是對(duì)著肚臍眼的表面，而不是內(nèi)部，如此重復(fù)幾遍肚臍眼就干凈了。擦過(guò)之后，孕媽一定要記得做最后的消毒，不然很容易引起細(xì)菌入侵，造成肚子疼。最后孕媽可以用棉棒蘸著酒精輕輕擦拭消毒，做完后記得拿毛巾擦下肚子，做最后的清潔。

除了這些敏感的部位孕媽需要注意，洗澡的時(shí)間和溫度孕媽也要控制好，太要貪圖享受了。

洗澡的時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘

洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)浴室內(nèi)的溫度會(huì)升高，室內(nèi)氧氣也會(huì)隨之減少，加之熱水的刺激會(huì)引起孕媽渾身毛細(xì)血管的擴(kuò)張，這一系類(lèi)的因素很容易引起頭暈、胸悶等癥狀，嚴(yán)重的還可能會(huì)出現(xiàn)胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。

醫(yī)生建議孕媽洗澡時(shí)間控制在20分鐘以?xún)?nèi)，如果孕媽自己控制不好時(shí)間，可以提前定一個(gè)表，或者快到時(shí)間的時(shí)候讓家人提醒。

水溫保持好

之前看一個(gè)報(bào)道，剖腹產(chǎn)媽媽生下一個(gè)智力低下的孩子，兩歲半才會(huì)走路，三歲話還說(shuō)不清楚，而且也不喜歡與人交流，經(jīng)過(guò)檢查醫(yī)生告知是孩子的媽媽在孕期經(jīng)常泡超高溫?zé)崴杷隆ａt(yī)學(xué)表示孕媽體溫超過(guò)40°，就會(huì)對(duì)胎兒的腦細(xì)胞有影響，因此孕媽洗澡時(shí)一定要控制好溫度，最好控制在37（人體體溫）—40度之間為好，感覺(jué)水溫溫的就可以了，如果孕媽體驗(yàn)不出溫度，可以用專(zhuān)門(mén)的溫度計(jì)測(cè)一下。