職場(chǎng)媽媽：知道我懷孕后，老板就開始找我談話，問我最近怎么回事，對(duì)我做的工作很不滿意，我分別對(duì)他說(shuō)的事進(jìn)行分析和反駁，但是老板說(shuō)我現(xiàn)在懷孕了，往跑外的一些工作也不好安排，然后降工資。

建議：對(duì)于這種情況，孕媽媽可以適當(dāng)?shù)南蛩藘A訴一下自己的情感，合理的宣泄一下不良的情緒，不可以將壞心情存在心里，盡快恢復(fù)平和的心態(tài)。

擔(dān)憂媽媽：雖然我該做的檢查一樣都沒有少，但還是擔(dān)心寶寶的健康，其他的都不擔(dān)心，每次產(chǎn)檢都是揪著心進(jìn)去的，只要醫(yī)生不說(shuō)話或者愁眉檢查，就會(huì)被嚇的半死。

建議：孕媽媽要消除這種恐懼心理，可以多學(xué)習(xí)一些有關(guān)懷孕和分娩的知識(shí)，要相信產(chǎn)檢，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

敏感媽媽：我懷孕后特別喜歡哭，沒事看電視、書、新聞呀，遇到一點(diǎn)傷感的事情就想掉眼淚，知道這樣對(duì)寶寶不好，可還是忍不住流淚。

建議：懷孕后可以有選擇的看書或者電視，盡量選擇喜劇、樂觀向上的東西看，盡量避開這些讓人傷心的事情，可以偶爾看幾次沒事，總是情緒不好會(huì)影響到胎兒。

孕媽媽遇到不高興的事情可以通過這些渠道疏解情緒

1、做一些有趣的事情

孕媽可以改變一些自己的形象，看到不一樣的自己心情也會(huì)變得不一樣?；蛘吲恼掌?，心情不好的時(shí)候到戶外拍幾張照片，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有很多有趣的事情。

2、約人散步

孕媽媽可以約上自己的朋友去公園散步，邊走邊聊，這樣還可以呼吸新鮮的空氣，心情也變得美美的。

3、大吃一頓

孕媽媽可以通過吃緩解心情，可以吃一些菠菜，它除了鐵質(zhì)意外還含有豐富的葉酸，再吃之前先用熱水將菠菜焯一下，去掉菠菜的草酸。