產(chǎn)后抑郁癥似乎比較常見(jiàn)，多數(shù)人并沒(méi)有意識(shí)到原來(lái)還有孕期抑郁癥這個(gè)說(shuō)法。很多人堅(jiān)信，孕期是一個(gè)女人最幸福的時(shí)期之一，家人的關(guān)懷照顧、對(duì)腹中新生命的好奇和期待，看起來(lái)是沒(méi)有抑郁的理由的。然而事實(shí)上，有10%左右的孕媽在孕期里確實(shí)會(huì)有不同程度的抑郁，甚至有些婦產(chǎn)科醫(yī)生都忽略了這一點(diǎn)，認(rèn)為只是一時(shí)的情緒失調(diào)，其實(shí)如果沒(méi)有得到足夠的重視和充分治療，孕期抑郁也會(huì)對(duì)母嬰造成嚴(yán)重的傷害。

一、孕期為什么會(huì)抑郁?

1.激素變化。在懷孕期間，孕婦身體的激素水平會(huì)發(fā)生巨大的變化，這會(huì)影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素，容易比平時(shí)感到焦慮。

2.其他原因。比如家族和個(gè)人史，如果家人或者本人曾經(jīng)患過(guò)抑郁癥，那在孕期出現(xiàn)抑郁的可能就會(huì)更高;還有人際關(guān)系方面的原因，懷孕后孕婦會(huì)更加敏感，和家人的相處出現(xiàn)問(wèn)題也是導(dǎo)致孕期及產(chǎn)后抑郁的重要原因。

二、孕期抑郁有哪些表現(xiàn)?

1.最常見(jiàn)的就是心情低落抑郁，對(duì)外界環(huán)境失去興趣。

2.感覺(jué)身體乏力，變得懶散，簡(jiǎn)單的家務(wù)和日常生活都懶得應(yīng)付。

3.記憶力下降，動(dòng)作變遲鈍，理解力明顯減退。

4.經(jīng)常沒(méi)有原因地焦慮，喜歡胡思亂想，自卑、自責(zé)、失眠。

三、孕期抑郁怎么辦?

1.多和家人交流。和家人的相處出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，尤其是和丈夫的溝通出現(xiàn)問(wèn)題，不要寄希望于等孩子出生問(wèn)題就迎刃而解，孩子出生后需要面對(duì)的問(wèn)題更多。所以一旦有問(wèn)題就要及時(shí)解決，向家人說(shuō)出自己內(nèi)心的想法。

2.心態(tài)放輕松。有的孕媽會(huì)有要在孩子出生前準(zhǔn)備好一切，給他最好的這種想法，所以總覺(jué)得自己很多事沒(méi)做到，其實(shí)沒(méi)有必要這么緊張，照顧好自己才是有個(gè)健康寶寶的前提，孕期里不妨多做些讓自己開(kāi)心的事，等寶寶出生后你就沒(méi)有那么多時(shí)間忙自己的事了。

3.積極治療。發(fā)現(xiàn)自己情緒異常時(shí)要及時(shí)告訴醫(yī)生，必要時(shí)可以找心理醫(yī)生或者精神科醫(yī)生，嚴(yán)重時(shí)可能要按照醫(yī)生指導(dǎo)服用一些不會(huì)對(duì)寶寶造成影響的藥物，不要懼怕看醫(yī)生或者怕治病影響寶寶發(fā)育，抑郁癥不及時(shí)治療才可能給自己和寶寶造成更大傷害。

孕期抑郁對(duì)胎兒有影響嗎

孕期抑郁是會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生一定的影響的。孕期抑郁一般孕婦的情緒會(huì)搏動(dòng)比較大，孕婦情緒波動(dòng)對(duì)胎兒會(huì)有很大影響。孕期抑郁會(huì)對(duì)胎兒有什么影響呢?下面來(lái)了解一下孕期抑郁對(duì)胎兒的危害。

1、根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕4~10周情緒過(guò)度不安，可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。

2、孕婦精神狀態(tài)的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂(yōu)傷或其他原因引起的精神過(guò)度緊張，能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤(pán)早期剝離，甚至造成胎兒死亡。

3、當(dāng)情緒不安時(shí)，胎動(dòng)次數(shù)會(huì)較平常多三倍，甚至高達(dá)正常的十倍，如胎兒長(zhǎng)期不安、體力消耗過(guò)多，出生時(shí)往往會(huì)比一般嬰兒體重輕一公斤左右，如孕婦與人爭(zhēng)吵后三周內(nèi)情緒一直不能平伏下來(lái)，其胎動(dòng)次數(shù)會(huì)較之前增加一倍。

4、在懷孕期的情緒長(zhǎng)期受到壓抑，嬰兒出生后往往出現(xiàn)身體功能失調(diào)，特別是消化系統(tǒng)功能特別容易出現(xiàn)紊亂，

5、孕婦的情緒起伏大會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)分泌不同的激素，透過(guò)血液進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而影響胎兒的身心健康。

怎么預(yù)防孕期抑郁

孕期抑郁是可以預(yù)防，為了避免孕婦妊娠期間出現(xiàn)抑郁的癥狀而影響自身和胎兒的健康，孕婦可以通過(guò)以下事項(xiàng)來(lái)防止孕期抑郁的發(fā)生。

1、盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點(diǎn)周全的想法。

2、懷孕的時(shí)候，應(yīng)該試著看看小說(shuō)，在床上吃可口早餐，去樹(shù)林里散散步，盡量多做一些會(huì)使孕婦感覺(jué)愉快的事情。

3、注意和配偶和朋友家人多多交流，讓他們分擔(dān)你的壓力，也把自己的焦慮與不安向他們?cè)V說(shuō)，從而緩解自己的壓力。

4、妻子懷孕后，丈夫應(yīng)該多加留意妻子的身心變化，盡可能地關(guān)心她、體貼她，陪同妻子到醫(yī)院檢查，主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，妻子遇到不開(kāi)心的事，努力幫助開(kāi)解。一旦發(fā)現(xiàn)妻子患有產(chǎn)前抑郁癥的傾向，應(yīng)該馬上去找心理醫(yī)生或者婦產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)。

5、孕婦最好的休息形式即是睡眠，通過(guò)適當(dāng)?shù)乃呓獬?，使體力與腦力得到恢復(fù)。如果睡眠不足，可引起疲勞過(guò)度、食欲下降、營(yíng)養(yǎng)不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機(jī)會(huì)，造成多種疾病發(fā)生。

6、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，放松心情，比如適當(dāng)參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如短途旅游、做孕婦操等，參與一些社交活動(dòng)，同時(shí)保持充足的孕期營(yíng)養(yǎng)，足夠的營(yíng)養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生。